孕期保健,除了要讓孕婦擁有良好的心情,舒適的生活環(huán)境,更要讓她攝入充足的營養(yǎng)。從多方面做好保護工作,才能確保胎兒健康成長。
尤其是在懷孕初期(也就是懷孕的前三個月這段時間),胎兒發(fā)育尚不完善,也極不穩(wěn)定,稍有不慎就有流產(chǎn)或致畸的可能。
為了避免胎兒的異常,準媽媽應盡量避免各種不良因素,如煙酒環(huán)境,有害化學物質(zhì),新裝修的房屋,空氣不流通的環(huán)境等等,并且提高自己免疫力,免受病毒感染,更不要私自服用藥物。
預防胎兒畸形,孕婦從孕早期開始(最好從計劃懷孕開始),就需要補充葉酸。富含葉酸的食物有紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、豆類、酵母、動物肝及蘋果、柑桔等。同時,定期做產(chǎn)前檢查,配合好醫(yī)生,也是避免異常新生兒出生的積極手段。
懷孕四大禁忌預防畸形胎兒
一、忌濫用補藥
再好的補藥,也要經(jīng)過人體代謝過程,增加肝腎負擔,還有一定副作用,所以對孕婦和胎兒都會帶來程度不一的影響。有的孕婦服了大量的蜂乳,導致嚴重腹瀉,最終流產(chǎn)。常服人參蜂王漿、洋參丸、宮寶等,會損傷孕婦和腹中之胎。
二、忌服禁藥
一般來說,如果服藥時尚為早期胚胎,還沒有著床,對胎兒的影響不大。而且通常孕婦吃的只是些感冒藥、胃藥,藥量不大,不會有很大影響,不必過于擔心。但如果吃得多,且服藥時間長,或者是抗病毒藥物,對胎兒是有影響的,需要引起重視。
三、忌濫用人參
孕后,月經(jīng)停閉,臟腑經(jīng)絡之血注于沖任二脈以養(yǎng)胎,孕婦處于陰血偏虛,陽氣相對偏盛狀況。人參屬大補元氣之物,會使孕婦氣盛陰耗,氣有余則“推動”胎兒,使胎兒受損受危,不利安胎。
四、忌熱性食品
孕期不能吃熱性食品,如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期進補,應遵循“宜涼忌熱”的原則,即使是水果,也應吃性味平、涼之物,如西紅柿、生梨、桃子等。