孕婦如何預(yù)防二手煙
1、老公戒煙
老公首當(dāng)其沖要戒煙,為了即將出生寶寶,能讓老公戒煙是最好,實(shí)在不行,也要減量,避讓,在陽臺(tái)吸煙,其實(shí)一樣有影響。
2、出門戴口罩
如果去的地方是吸煙較多的公共場(chǎng)所時(shí),選擇戴口罩。口罩能有效地過濾掉空氣中的粉塵、二手煙的煙霧。雖不能完全隔絕,但可以將危害大大降低。
3、維他命E食物可降低危害
研究發(fā)現(xiàn),血液里維他命E含量最高的人,更能抵抗二手煙的侵害。此維E并非維他命E補(bǔ)充劑。而是富有維他命E的食物,包括硬果類、綠色蔬菜、豆類、谷類等。
4、植物可吸附煙塵中有毒氣體
吊蘭:相當(dāng)于一個(gè)空氣凈化器,吸附有毒氣體效果特別好。
蘆薈:有一定的吸收異味作用,且還有居室美化的效果,作用時(shí)間長(zhǎng)。
仙人掌:大部分植物都是在白天吸收二氧化碳釋放氧氣,在夜間則相反。仙人掌、虎皮蘭、景天、蘆薈和吊蘭等都是一直吸收二氧化碳釋放氧氣的。
平安樹:平安樹和樟樹等大型植物,它們自身能釋放出一種清新的氣體,讓人精神愉悅。
健康小提示
“飯后一支煙”是很多男人們的陋習(xí)。
雖然現(xiàn)在很多的餐廳都有“禁止吸煙”的名牌標(biāo)志,但很多人仍然熟視無睹,飯后依然吞云吐霧。
其實(shí),進(jìn)食后立即吸煙,對(duì)吸煙者自身危害比平時(shí)吸煙更大。當(dāng)人進(jìn)食以后,消化系統(tǒng)立刻全面啟動(dòng),胃腸蠕動(dòng)十分頻繁,血液循環(huán)加快。
吸煙會(huì)使肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強(qiáng),無疑會(huì)給人體機(jī)能和組織帶來比平時(shí)吸煙大得多的傷害。