相信每個(gè)孕媽媽都希望自己能夠孕育出一個(gè)人見(jiàn)人愛(ài)、聰明可愛(ài)的的乖寶寶。那小編就要告訴孕媽媽那，要想實(shí)現(xiàn)這個(gè)美好的愿望，那么在孕期的時(shí)候，孕媽媽可就要注意了哦。因?yàn)樵谔喊l(fā)育過(guò)程中，有很多因素是會(huì)影響到寶寶的智力發(fā)展，所以，為了讓腹中的寶寶更聰明，孕媽媽們一定要遠(yuǎn)離這些危險(xiǎn)哦~~
一、營(yíng)養(yǎng)不良
大腦發(fā)育與功能的建立都與營(yíng)養(yǎng)密切相關(guān)。尤其葉酸、蛋白質(zhì)的補(bǔ)充不足或缺乏，直接影響腦細(xì)胞的形成。
若準(zhǔn)媽媽孕早期營(yíng)養(yǎng)不良，會(huì)使胎兒腦細(xì)胞及神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育障礙；
孕晚期的營(yíng)養(yǎng)不良，則會(huì)使胎兒腦細(xì)胞數(shù)量增長(zhǎng)不足，腦皮質(zhì)溝回發(fā)育障礙，從而影響胎兒智力。
造成孕媽們營(yíng)養(yǎng)不良的原因之一，就是孕期常見(jiàn)的孕吐現(xiàn)象了，大多數(shù)準(zhǔn)媽媽會(huì)因此出現(xiàn)惡心、食欲減退、偏食等早孕反應(yīng)，嚴(yán)重影響營(yíng)養(yǎng)的攝入。
因此，為了胎寶寶的將來(lái)能夠聰明健康，準(zhǔn)媽媽應(yīng)努力進(jìn)食，可以少吃多餐，想法控制嘔吐，穩(wěn)定情緒，以多樣化的食物引起食欲，保證營(yíng)養(yǎng)的平衡。
即使是吐了，也要及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。一般認(rèn)為，準(zhǔn)媽媽每天大約需要攝取10000 千焦的熱量，并保障一定的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素的攝入。
