懷孕生子是女人的本能,但女性最佳生育年齡是在25-30歲之間。如超過(guò)35歲再懷孕的話,就已經(jīng)跨入了大齡行列,屬高齡產(chǎn)婦。
雖然如今科學(xué)的進(jìn)步,讓大齡媽媽順利生下寶寶已不再是什么難事,但由于身體各功能的衰退,如不注意調(diào)理的話,對(duì)胎兒的影響是很難避免的。尤其是在心理方面,這些大齡未孕準(zhǔn)媽總是很難繞得過(guò)去。
孕育優(yōu)質(zhì)寶寶,專(zhuān)家建議大齡媽咪記住以下4個(gè)優(yōu)生原則:
第一原則:保護(hù)好你的種子
女性原始的生殖細(xì)胞在胎兒期就形成了,年齡越大,卵子受到的環(huán)境和污染的影響就越多,而且隨著年齡的增長(zhǎng),卵巢功能也在逐漸退化,很容易導(dǎo)致卵 子的染色體發(fā)生異常,這是女性正常的新陳代謝,沒(méi)辦法回避。根據(jù)相關(guān)資料統(tǒng)計(jì),由染色體異常導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)畸形或智力低下的比率隨著準(zhǔn)媽媽的年齡增長(zhǎng)而成倍 地增加。
除了年齡之外,還有很多因素,同樣影響著卵子的質(zhì)量。
1. 好的生活習(xí)慣可以延緩卵子的老化。
不抽煙、不喝酒。婦科專(zhuān)家指出,香煙中的毒素不僅會(huì)危害卵子,而且還會(huì)造成卵巢老化。研究結(jié)果顯示,就卵巢功能而言,一位35歲女性煙民與不吸 煙的42歲女性相差無(wú)幾,是吸煙導(dǎo)致了女性生育能力的下降。長(zhǎng)期酗酒也同樣會(huì)導(dǎo)致卵巢的老化。為了保護(hù)好的種子,記得遠(yuǎn)離煙酒。
不熬夜、有規(guī)律地作息。經(jīng)常熬夜、生活規(guī)律被打亂,身體的生物鐘也會(huì)被打亂,直接影響的就是內(nèi)分泌環(huán)境的平衡。而激素的分泌失調(diào)會(huì)使卵巢的功能 發(fā)生紊亂,影響卵子的發(fā)育成熟及排卵。內(nèi)分泌環(huán)境一旦被打破要想重新調(diào)整,是一個(gè)非常漫長(zhǎng)的過(guò)程,與其在這方面浪費(fèi)時(shí)間,不如養(yǎng)成早睡、早起的規(guī)律生活。
經(jīng)常站起來(lái)走走。對(duì)于很多人來(lái)說(shuō),經(jīng)常鍛煉已經(jīng)成為一種奢望,沒(méi)時(shí)間、沒(méi)心情……總之,有各種各樣的理由支持者身體的懶惰。尤其是經(jīng)常坐在辦公 室里、甚至電腦前的女性。長(zhǎng)時(shí)間的坐著不動(dòng)對(duì)骨盆內(nèi)的血液循環(huán)是最為不利的。如果不能經(jīng)常鍛煉,那就抓緊一切機(jī)會(huì)站起來(lái)走走吧!
2. 避免多次流產(chǎn)的傷害。
子宮就如同孕育生命的土壤,而無(wú)論是藥物流產(chǎn)還是手術(shù)流產(chǎn),都無(wú)異于人為地破壞這塊土地。如果反復(fù)進(jìn)行,有可能會(huì)造成土壤貧瘠,無(wú)法受孕。而 且,手術(shù)流產(chǎn)還有可能造成輸卵管粘連、子宮內(nèi)膜異位等導(dǎo)致不孕癥的問(wèn)題出現(xiàn)。所以,如果不想馬上受孕,一定要做好避孕工作,保護(hù)好自己的生育能力。
3. 避孕藥及各項(xiàng)避孕措施的注意事項(xiàng)。
如果是采用屏蔽工具避孕,如避孕套或陰道隔膜,馬上停止使用就可以立刻進(jìn)入準(zhǔn)備懷孕。但如果是服用避孕藥或使用宮內(nèi)節(jié)育器,應(yīng)提前一段時(shí)間停止使用,給身體留出充足的時(shí)間恢復(fù)正常的月經(jīng)周期后,再受孕。
一般來(lái)說(shuō),停服避孕藥后第二個(gè)月經(jīng)周期就可以準(zhǔn)備懷孕了。而取出宮內(nèi)節(jié)育器最好等上一兩個(gè)月,到第三或者是第四個(gè)正常的月經(jīng)周期再考慮受孕。