二、孩子生出來白不白跟吃有關(guān)系嗎?
1.寶寶膚色由基因決定
民間有這樣的說法,孕婦要多吃牛奶、豆腐、蓮子、淮山、芡實等白色食物,將來寶寶的皮膚才比較白皙。對此說法,專家表示“這在臨床上并沒有證據(jù)顯示。”
胎兒的皮膚顏色受父母遺傳基因影響,在懷孕的那一刻已由其基因決定,與懷孕期的飲食關(guān)系不大。父母皮膚白,寶寶的皮膚就較白。有時也可能隔代遺傳,父母的皮膚都白,但祖輩的皮膚黑,所以,寶寶的皮膚也可能較黑。同時,膚色也與寶寶后天的生活環(huán)境有關(guān)系,如光線照射強烈,皮膚就容易變黑。
懷孕期間,準媽媽所吃的食物,并未被證實對胎寶寶膚色有直接的作用。建議準媽媽多吃牛奶、蘋果等白色食物,是因為它們含有豐富的營養(yǎng)成分,有利于準媽媽、胎寶寶健康,而不是要把皮膚吃白。
孩子出生白不白跟吃有關(guān)嗎
2.準媽媽的身體變化與飲食重點
(1)孕媽媽身體變化
整個孕期準媽媽體重會增加12千克上下,各個系統(tǒng)都有變化,整個身體的組織,尤其是生殖系統(tǒng)的變化非常多。一個是子宮重量在增加,從原來的50g到1000g-1200g;另一個,子宮的體積從孕前的5毫升增加到5000毫升。
(2)孕中期注意補鐵,防貧血
此外,孕媽媽還有血容量的增加,主要集中在孕中期,基本在3個月以后迅速增加,到孕晚期血容量增加就會緩慢。
血容量的增加相對紅細胞的增加速度沒有這么快,會出現(xiàn)相對血紅蛋白的量是偏低的。很多孕媽媽從孕中期開始,會出現(xiàn)生理性的貧血,因此要開始補鐵。根據(jù)貧血的程度,確定食補還是藥補。
(3)孕中晚期選擇性吃東西,防便秘
準媽媽還有一個身體變化和營養(yǎng)攝入是非常有關(guān)系的,就是消化系統(tǒng)的變化。早孕反應(yīng),惡心、嘔吐、沒有食欲,都是消化系統(tǒng)造成的原因。孕中期和晚期,孕激素水平增高,造成胃腸蠕動減慢,如果吃的太多或者太萌,會造成便秘。