冬季女寶寶吃什么容易長胖?
一、各種乳制品原因:乳制品中不僅含有豐富的蛋白質(zhì),也含有豐富的鈣質(zhì),對寶寶牙齒和骨骼的發(fā)育很重要。牛奶、乳酪、優(yōu)酪乳等都是豐富的鈣質(zhì)來源。
二、水果以及蔬菜
原因:水果和蔬菜含有豐富的維生素和礦物質(zhì),對嬰寶寶的成長發(fā)育,以及健康很重要。可以讓寶寶吃香蕉、酪梨等熱量較高的水果。
三、各種類的谷物
原因: 谷物是最佳的碳水化合物來源,適合讓嬰寶寶食用,保持健康。 常見的稻米、麵包、早餐谷物,或是馬鈴薯和山藥,也都是很好的碳水化合物來源。
四、含蛋白質(zhì)的食物
原因: 蛋白質(zhì)對于生長肌肉有很大的作用。不僅瘦身的人需要吃,想要增重的人也要吃??梢宰寣殞毘匀忸?、家禽、雞蛋、豆類、堅(jiān)果等食物。
六個月女寶寶多重算正常?
女孩身高(cm)60.1-74.0平均66.8
體重(kg)5.64-10.93平均7.77
頭圍(cm)38.9-46.5平均42.4