穩(wěn)步上升的孕中期(4~6個(gè)月)
胎兒情況:
這是寶寶快速生長(zhǎng)的一個(gè)階段。四個(gè)月的Ta還是15cm~18cm長(zhǎng)、90g~150g重,但到了第7個(gè)月時(shí),就可以達(dá)到37cm~39cm長(zhǎng),1100g~1300g重了。
孕媽情況:
孕媽的肚子已經(jīng)略微隆起,盡顯美麗孕味。胸部逐漸增大,腰身也會(huì)漸漸變粗。這時(shí)期的體重一般是每?jī)芍茉黾?kg左右,這是控制體重的關(guān)鍵期。
飲食要講究營(yíng)養(yǎng)均衡,而不是一味的亂吃、多吃。此外不要忘記運(yùn)動(dòng),小心體重悄悄爬上來(lái),同時(shí)并發(fā)癥也可能會(huì)來(lái)“報(bào)到”哦。簡(jiǎn)單的家務(wù)還是可以試著做做的,讓自己的身體更加靈活,為分娩做好充足準(zhǔn)備。
增長(zhǎng)迅速的孕晚期(7~9個(gè)月)
胎兒情況:
32周~35周是胎兒成長(zhǎng)最快的時(shí)期,孕媽的體重也會(huì)隨之增長(zhǎng)。經(jīng)過(guò)10個(gè)月的成長(zhǎng),胎寶寶的體長(zhǎng)已經(jīng)成長(zhǎng)為48cm~51cm,體重也增長(zhǎng)3倍之多,達(dá)到2900g~3400g。
孕媽情況:
這段時(shí)間孕媽即使沒(méi)吃什么東西,體重也會(huì)上升很快,胸部及腹部急速增大,并出現(xiàn)水腫,直至生產(chǎn)前大約增加5~6kg。有些孕媽咪會(huì)出現(xiàn)胃灼痛、消化不良、腿部抽筋等情況,這些都屬于正常情況,因此不需要太擔(dān)心。
此時(shí),孕媽飲食上要講究“少而精”。稱體重是每天必做的功課,最好在飯前稱,這樣可以有效提醒孕媽好好控制體重。此時(shí)孕媽咪的體重增長(zhǎng)應(yīng)控制在每周500g左右。
孕期體重增長(zhǎng)過(guò)快7大危害
1.胎兒缺氧
孕期營(yíng)養(yǎng)過(guò)??赡軐?dǎo)致胎兒在子宮內(nèi)出現(xiàn)缺氧、產(chǎn)傷如顱腦損傷、肩難產(chǎn)、肢體骨折等發(fā)病率增加的情況,在這些情況下很有可能會(huì)增加胎、嬰死的亡率。
2.胎兒畸形
很多孕婦在懷孕期間為了能夠更好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),經(jīng)常會(huì)大量進(jìn)食一些肉類、魚(yú)類、蛋類和甜食等食物,這類食物雖然營(yíng)養(yǎng)豐富,但如果長(zhǎng)期大量攝取的話,會(huì)使體內(nèi)兒茶酚胺水平增高。在這種情況下,很容易導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)有唇裂、腭裂等畸形的情況。
3.增加孕婦心臟負(fù)擔(dān)
在懷孕期間如果營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的話,會(huì)導(dǎo)致孕婦體重過(guò)度增加,長(zhǎng)期體重超負(fù)荷的增加會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)。