胎動(dòng)可以形象的稱為寶寶健康的“晴雨表”，胎動(dòng)如果突然劇烈變化，可能表示寶寶在腹中遇到麻煩了，不舒服了，不如說寶寶缺氧了、收到壓迫啦。所以數(shù)胎動(dòng)是準(zhǔn)媽媽平時(shí)監(jiān)控寶寶狀態(tài)的一個(gè)非常重要的手段，尤其是孕后期（28周-37周），準(zhǔn)媽媽更要加強(qiáng)這方面的意識(shí)。
孕晚期如何數(shù)胎動(dòng)？你可以采用以下兩種數(shù)胎動(dòng)的方法:
1、每天數(shù)3次，每次數(shù)1小時(shí)胎動(dòng)的次數(shù)
早、中、晚各選擇一段固定的時(shí)間來數(shù)。坐下，把腳墊高，或左側(cè)位躺下，把手放在肚子上，持續(xù)數(shù)胎動(dòng)1小時(shí)。準(zhǔn)備好紙，感受到1次胎動(dòng)，就做1個(gè)記號(hào)。睡前把3次測(cè)得的胎動(dòng)次數(shù)相加，然后再乘以4，得出12小時(shí)的胎動(dòng)次數(shù)。你12小時(shí)的胎動(dòng)次數(shù)一般應(yīng)在30~40次左右。如果你屬于胎動(dòng)頻繁的準(zhǔn)媽媽，12小時(shí)的胎動(dòng)次數(shù)可能會(huì)達(dá)到100次左右。
2、每天數(shù)1次，每次數(shù)1小時(shí)胎動(dòng)的次數(shù)
選擇一天中寶寶胎動(dòng)較活躍的一段時(shí)間，盡量每天都在同一時(shí)間數(shù)胎動(dòng)。坐下，把腳墊高，或左側(cè)位躺下，把手放在肚子上，持續(xù)數(shù)胎動(dòng)1小時(shí)。準(zhǔn)備好紙，感受到1次胎動(dòng)，就做一個(gè)記號(hào)。你1個(gè)小時(shí)之內(nèi)能感到的胎動(dòng)次數(shù)很可能有五六次甚至更多。
數(shù)胎動(dòng)的最佳時(shí)間
一般在每天早、中、晚固定一個(gè)自己最方便的時(shí)間，數(shù)3次胎動(dòng)，每次數(shù)1個(gè)小時(shí)，找一個(gè)安靜的環(huán)境，以自己感覺舒服的姿勢(shì)坐下，把腳墊高，最好是左側(cè)位。把手放在肚子上，集中精神，感受自己家寶寶的胎動(dòng)，然后將早、中、晚三次的次數(shù)相加，再乘以4，就是12個(gè)小時(shí)的胎動(dòng)數(shù)。
如果條件不允許，準(zhǔn)媽媽也可以在每天臨睡前一個(gè)小時(shí)數(shù)一下，時(shí)間最好是固定的，也就是數(shù)一個(gè)小時(shí)，然后乘以12，也是12小時(shí)的胎動(dòng)數(shù)，不過沒有之前的早、中、晚三次來的準(zhǔn)確。
正常12小時(shí)的胎動(dòng)次數(shù)應(yīng)該在30次以上，如果小于30次，最好前去醫(yī)院檢查。
如果你的寶寶是胎動(dòng)比較活躍的，12小時(shí)的胎動(dòng)次數(shù)可能會(huì)達(dá)到100次左右，只要每天胎動(dòng)次數(shù)差不多，準(zhǔn)媽媽們就不用太擔(dān)心。但是如果出現(xiàn)突然的變化，說明寶寶有情況。
如果覺得寶寶有幾個(gè)小時(shí)沒胎動(dòng)了，不要急著擔(dān)心，你的寶寶多半是在睡覺。吃點(diǎn)甜的東西，然后過一會(huì)再試，聽聽音樂說不定寶寶就醒過來了。
準(zhǔn)媽媽要堅(jiān)持每天數(shù)胎動(dòng)，并對(duì)數(shù)據(jù)做比較，觀察變化，一旦出現(xiàn)異常胎動(dòng)情況，要立即咨詢醫(yī)生。
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