對于在懷孕期間的母親需要給其更多的關懷和鼓勵，這樣才能讓母親感受到溫暖，有利于腹中胎兒的成長。而母親在懷孕4到6個月的時候就可以進行胎教，因為這個時候胎兒的大腦發(fā)育速度快，對外界的感知會變得非常敏感。
1.多一些理解和關心
我們都知道，懷孕的母親需要一個舒適安靜的環(huán)境來安排自己的生活作息。同時孕婦的心情對胎兒的發(fā)育也起到非常重要的作用，作為丈夫需要時常陪伴在懷孕妻子的身邊，多關心孕婦的情緒變化。而理解和關懷就顯得尤為重要，可以保持懷孕妻子的心情穩(wěn)定。
現(xiàn)在有很多年輕的夫妻通過各種各樣的胎教方法來促進寶寶健康成長，但是一切的方式都需要照顧到母親的心情。因為懷孕母親心情愉快會分泌出有益的健康物質，有助于腹中胎兒大腦良好發(fā)育，其次，環(huán)境和飲食滿足了母親和胎兒的生理需求。
2.陶冶性情
懷孕母親的心情好壞會直接影響胎兒的身心健康，因此作為母親可以根據(jù)自己的興趣愛好來打發(fā)日常生活時間。例如可以聽一些柔和的音樂和唱歌，這樣可以增加肺活量從而提高血液里的含氧量。
唱歌的胎教方法在現(xiàn)在比較流行，因為唱歌不僅能陶冶情操，還能平復內心的躁動。并且時常哼兩句歌詞可以放松心情，使得心情愉悅。同時對胎兒也有很多好處，因為胎兒可以聽到母親的聲音，增強彼此的熟悉感。
3.多親近自然
大自然的空氣是比較新鮮的，作為懷孕的母親可以多去公園散步，像溪流的流水聲和鳥鳴聲等，這些聲音對胎兒的五官具有良性的刺激作用。
這種胎教方法不僅能夠讓孕婦擺脫抑郁和恐慌的情緒使得心情逐漸好轉，而且還能讓分娩更加順利。
4.自我調節(jié)
在懷孕期間的母親應該要學會自我調節(jié)自己的情緒，碰到一些郁悶的事情可以多多和丈夫傾述。如果情緒波動較大可以試試做一些深呼吸運動，保持良好的心態(tài)和情緒。
胎教做得好不僅可以讓寶寶發(fā)育良好，還可以塑造后天性格。因此孕婦保持愉悅的心情會分泌出良性激素，對寶寶產(chǎn)生利好影響。
5.樂觀心態(tài)
在保持內心情緒和控制情緒方面有很多方法供孕婦使用，像清靜操、呼吸法和冥想等，這些方法對胎兒分娩和產(chǎn)后休養(yǎng)都非常有幫助。
全身心的投入去練習可以避免一些煩躁情緒產(chǎn)生，能夠長時間保持愉悅的心情和樂觀的心態(tài)。
6.保持微笑
在胎教過程中需要經(jīng)常微笑來保持愉悅的心情，因為孕婦的情緒變化會讓腹中的胎兒感知到，因此孕婦一定要把控好自己的情緒。
而飲食方面需要注意均衡搭配，多吃一些富含葉酸和dha的食物。有些孕婦吃到好吃的東西也會非常開心，因此可以多做一些自己喜歡吃的食物。
