備孕生女孩男孩應(yīng)注意哪些？
1、多吃堿性食物希望生女孩，男性要多吃堿性的食物，在食譜中應(yīng)增加鈉和鉀離子的含量，如豆類（如：青豆、大豆、紅豆、豆腐）、青菜、萵苣、馬鈴薯、竹筍、洋蔥、香菇、花菜、海帶、水果（香蕉、西瓜、枇杷）等，糧食中的根莖類，如甘薯、土豆、栗子等，生女寶寶的機(jī)會(huì)比較大。
2、避免疲勞
在準(zhǔn)備懷孕前一個(gè)月內(nèi)，注意停止激烈運(yùn)動(dòng)，減少能量消耗，避免疲勞。如果男性長(zhǎng)時(shí)間處于較差的身體狀態(tài)下，相應(yīng)的其生育水平也會(huì)相應(yīng)的低下。按時(shí)休息，保證精力充沛是非常重要。
3、戒煙酒
吸煙酗酒對(duì)生育的影響很大，容易導(dǎo)致身體內(nèi)分泌紊亂、降低精子質(zhì)量；吸煙飲酒的時(shí)間越長(zhǎng)，畸形精子就越多，精子活力就越低，非常不利于生育。因次有計(jì)劃懷孕的男性，應(yīng)當(dāng)在至少半年內(nèi)戒煙酒。
4、避免持續(xù)高溫
如果睪丸長(zhǎng)時(shí)間處于高溫環(huán)境下，可抑制精子的產(chǎn)生和影響質(zhì)量。如過(guò)頻、過(guò)熱的熱水浴、桑拿等對(duì)精子數(shù)量、活性都有很大的影響，因此準(zhǔn)備生女孩的男性，應(yīng)當(dāng)改變這些生活習(xí)慣。
由于身體的營(yíng)養(yǎng)狀況可直接影響所產(chǎn)生的精子的質(zhì)量，因此男性在備孕期間也同樣需要保證自身營(yíng)養(yǎng)的充足，飲食健康，營(yíng)養(yǎng)搭配，保證充足的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的攝入，為高質(zhì)量的精子產(chǎn)生提供足夠的營(yíng)養(yǎng)環(huán)境。
6、遠(yuǎn)離毒害物質(zhì)
在備孕期間，應(yīng)當(dāng)遠(yuǎn)離各種放射物、毒品、化學(xué)藥物、以及重金屬元素等物質(zhì)的接觸，以免對(duì)男性生殖系統(tǒng)造成嚴(yán)重的損害，影響精子的質(zhì)量和遺傳功能，導(dǎo)致精子質(zhì)量降低，使寶寶畸形、疾病等發(fā)生幾率升高。因此應(yīng)當(dāng)盡可能的遠(yuǎn)離這些有還物質(zhì)，從事相關(guān)工作的人群也應(yīng)當(dāng)至少停止相關(guān)工作三個(gè)月以上再考慮懷孕。
