媽媽育兒網(wǎng)
當(dāng)前位置: 主頁(yè) > 懷孕 > 保健 > 孕婦孕幾個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)鈣

孕婦孕幾個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)鈣 這個(gè)時(shí)候補(bǔ)鈣剛剛好你知道嗎

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2018-12-28 15:52:36 編輯:橘朵

孕婦在懷孕之后,需要補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)來(lái)保證自己和胎兒健康正常的生長(zhǎng),胎兒骨骼發(fā)育最重要的就是鈣;如果缺鈣胎兒會(huì)發(fā)育遲緩甚至胎停,可見(jiàn)胎兒和孕婦都對(duì)鈣有極大的需求,但是如果孕期只通過(guò)飲食來(lái)攝取鈣,是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,必須要額外的補(bǔ)鈣。那么孕婦孕幾個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)鈣最好呢?孕婦從什么時(shí)候需要額外補(bǔ)鈣呢?下面就給準(zhǔn)媽媽說(shuō)說(shuō)那些懷孕期間補(bǔ)鈣的事情。

孕婦孕幾個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)鈣

懷孕期間孕婦和胎兒的生長(zhǎng)階段分為三個(gè)階段,分別是孕早期、孕中期和孕晚期。每個(gè)階段胎兒的生長(zhǎng)速度和發(fā)育的側(cè)重點(diǎn)不同,所以孕婦在每個(gè)階段對(duì)鈣的需求量也不同。那么孕婦有必要從孕早期就開(kāi)始補(bǔ)鈣嗎?其實(shí)是沒(méi)有必要的,孕婦補(bǔ)鈣一般從孕中期開(kāi)始。

因?yàn)樵性缙诘臅r(shí)候,胎兒主要是身體組織和結(jié)構(gòu)的生長(zhǎng),對(duì)該的需求量不大;孕婦和胎兒對(duì)鈣的需求量在500mg左右,基本的飲食就可以滿足孕婦的需求,可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┡D毯凸穷^湯進(jìn)行補(bǔ)鈣。

孕中期是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育最快的時(shí)期,這個(gè)時(shí)候胎兒的身體和骨骼都在持續(xù)發(fā)育,每天對(duì)鈣的攝取量高達(dá)1200mg,如果只是單純的飲食補(bǔ)鈣是明顯不夠的;這個(gè)時(shí)候孕婦最好開(kāi)始喝高鈣的孕婦奶粉,吃一些適合孕婦的鈣片,促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。

孕晚期的時(shí)候,孕婦補(bǔ)鈣要堅(jiān)持到孕8個(gè)月,在孕第9個(gè)月之前,孕婦都要補(bǔ)鈣;在懷孕第9個(gè)月的時(shí)候胎兒已經(jīng)基本發(fā)育定型,此時(shí)不需要額外補(bǔ)鈣,胎兒已經(jīng)不太會(huì)吸收鈣物質(zhì),多余的鈣累計(jì)在體內(nèi)會(huì)導(dǎo)致血液輸氧量降低,引起鈣中毒。

孕婦補(bǔ)鈣注意事項(xiàng)

1.最好在早起和睡前給孕婦補(bǔ)鈣,孕婦和胎兒消化吸收的效果最好,不會(huì)浪費(fèi)。

2.孕婦補(bǔ)鈣的鈣片不要隨便選,最好選擇適合孕婦體質(zhì)的鈣片,避免產(chǎn)生副作用。

3.孕婦補(bǔ)鈣不要吃酸性食物,酸性食物會(huì)與鈣結(jié)合產(chǎn)生二氧化碳,補(bǔ)鈣效果大打折扣。

綜上所述,孕婦補(bǔ)鈣看似簡(jiǎn)單,但可不是一件簡(jiǎn)單的事情;孕婦孕5個(gè)月的時(shí)候補(bǔ)鈣最好,這個(gè)時(shí)候孕婦對(duì)鈣的需求量極大,千萬(wàn)不能不補(bǔ)鈣;在補(bǔ)鈣的同時(shí)要注意補(bǔ)鈣的方法,挑選合適的高鈣孕婦奶粉,選擇合適的孕婦鈣片。最后希望每個(gè)孕婦都可以健康補(bǔ)鈣,順利妊娠分娩。

    相關(guān)閱讀

    孕期食譜推薦

    • 雄起 孕前提高精子質(zhì)量吃啥呦

    • 葉酸買越貴越好嗎?交了智商稅后……

    • 懷孕期間能喝奶茶嗎 懷孕喝奶茶的危害

    • 孕婦食用酸菜魚(yú)的優(yōu)勢(shì) 孕婦食用酸菜魚(yú)注意事項(xiàng)

    熱點(diǎn)推薦

      懷孕期間視頻講座

      編輯推薦

      圖文推薦
      • 女性產(chǎn)后應(yīng)注意哪些事項(xiàng)?

      • 懷孕期間除了補(bǔ)充“葉酸”外,這四種“營(yíng)養(yǎng)”也很重要!看看你們都知道嗎?

      • 懷孕期間,孕媽媽避免做這三件事,也許“黃疸”悄悄“遠(yuǎn)離”寶寶!

      • 懷孕期間多吃這些水果,寶寶出生后不易得黃疸!孕媽媽不要錯(cuò)過(guò)!

      熱點(diǎn)關(guān)注