孕婦在懷孕之后，需要補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)來(lái)保證自己和胎兒健康正常的生長(zhǎng)，胎兒骨骼發(fā)育最重要的就是鈣；如果缺鈣胎兒會(huì)發(fā)育遲緩甚至胎停，可見(jiàn)胎兒和孕婦都對(duì)鈣有極大的需求，但是如果孕期只通過(guò)飲食來(lái)攝取鈣，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，必須要額外的補(bǔ)鈣。那么孕婦孕幾個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)鈣最好呢？孕婦從什么時(shí)候需要額外補(bǔ)鈣呢？下面就給準(zhǔn)媽媽說(shuō)說(shuō)那些懷孕期間補(bǔ)鈣的事情。
孕婦孕幾個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)鈣
懷孕期間孕婦和胎兒的生長(zhǎng)階段分為三個(gè)階段，分別是孕早期、孕中期和孕晚期。每個(gè)階段胎兒的生長(zhǎng)速度和發(fā)育的側(cè)重點(diǎn)不同，所以孕婦在每個(gè)階段對(duì)鈣的需求量也不同。那么孕婦有必要從孕早期就開(kāi)始補(bǔ)鈣嗎？其實(shí)是沒(méi)有必要的，孕婦補(bǔ)鈣一般從孕中期開(kāi)始。
因?yàn)樵性缙诘臅r(shí)候，胎兒主要是身體組織和結(jié)構(gòu)的生長(zhǎng)，對(duì)該的需求量不大；孕婦和胎兒對(duì)鈣的需求量在500mg左右，基本的飲食就可以滿足孕婦的需求，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ毯凸穷^湯進(jìn)行補(bǔ)鈣。
孕中期是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育最快的時(shí)期，這個(gè)時(shí)候胎兒的身體和骨骼都在持續(xù)發(fā)育，每天對(duì)鈣的攝取量高達(dá)1200mg，如果只是單純的飲食補(bǔ)鈣是明顯不夠的；這個(gè)時(shí)候孕婦最好開(kāi)始喝高鈣的孕婦奶粉，吃一些適合孕婦的鈣片，促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。
孕晚期的時(shí)候，孕婦補(bǔ)鈣要堅(jiān)持到孕8個(gè)月，在孕第9個(gè)月之前，孕婦都要補(bǔ)鈣；在懷孕第9個(gè)月的時(shí)候胎兒已經(jīng)基本發(fā)育定型，此時(shí)不需要額外補(bǔ)鈣，胎兒已經(jīng)不太會(huì)吸收鈣物質(zhì)，多余的鈣累計(jì)在體內(nèi)會(huì)導(dǎo)致血液輸氧量降低，引起鈣中毒。
孕婦補(bǔ)鈣注意事項(xiàng)
1.最好在早起和睡前給孕婦補(bǔ)鈣，孕婦和胎兒消化吸收的效果最好，不會(huì)浪費(fèi)。
2.孕婦補(bǔ)鈣的鈣片不要隨便選，最好選擇適合孕婦體質(zhì)的鈣片，避免產(chǎn)生副作用。
3.孕婦補(bǔ)鈣不要吃酸性食物，酸性食物會(huì)與鈣結(jié)合產(chǎn)生二氧化碳，補(bǔ)鈣效果大打折扣。
綜上所述，孕婦補(bǔ)鈣看似簡(jiǎn)單，但可不是一件簡(jiǎn)單的事情；孕婦孕5個(gè)月的時(shí)候補(bǔ)鈣最好，這個(gè)時(shí)候孕婦對(duì)鈣的需求量極大，千萬(wàn)不能不補(bǔ)鈣；在補(bǔ)鈣的同時(shí)要注意補(bǔ)鈣的方法，挑選合適的高鈣孕婦奶粉，選擇合適的孕婦鈣片。最后希望每個(gè)孕婦都可以健康補(bǔ)鈣，順利妊娠分娩。
