媽媽育兒網(wǎng)
當(dāng)前位置: 主頁(yè) > 懷孕 > 保健 > 月經(jīng)期可以泡腳嗎

月經(jīng)期可以泡腳嗎 想不到經(jīng)期泡腳竟有這么多的好處

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2018-12-25 15:48:17 編輯:佳謠

女性在月經(jīng)期間身體是非常脆弱的,如果在經(jīng)期不注意保護(hù)自己的身體,那么將來(lái)會(huì)引發(fā)很多的疾病,直接危害女性的身體健康。泡腳對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是一種十分常見(jiàn)的現(xiàn)象,泡腳具有解乏、促進(jìn)睡眠、改善血液循環(huán)等多種好處,最重要的還是能養(yǎng)生,所以很多女性都有泡腳的習(xí)慣。既然泡腳有這么多的好處,處于月經(jīng)期間的女性又能否泡腳呢?接下來(lái)我們就來(lái)了解了解吧!

月經(jīng)期可以泡腳嗎

1.促進(jìn)血液循環(huán)

女性在泡腳的過(guò)程中能夠促進(jìn)身體的新陳代謝以及加速血液循環(huán),尤其是一些有痛經(jīng)癥狀的女性,嚴(yán)重的女性還會(huì)小腹疼痛劇烈需要經(jīng)過(guò)止痛藥物才能緩解,所以在經(jīng)期使用熱水泡腳能夠有效緩解女性的痛經(jīng)癥狀;同時(shí)泡腳還能促進(jìn)睡眠,有效改善女性因痛經(jīng)睡眠質(zhì)量不佳的情況。

2.提升人體的體溫

泡腳能祛除人體內(nèi)的寒氣和濕氣,這也就是很多人在泡腳時(shí)會(huì)出汗的原因,尤其是一些體質(zhì)虛寒容易手腳冰冷的女性, 這類女性在經(jīng)期也會(huì)非常的不舒適,所以泡腳后能提高身體體溫,不僅能緩解痛經(jīng)還能預(yù)防風(fēng)寒感冒,對(duì)女性的身體有很大的好處。

經(jīng)期女性泡腳的注意事項(xiàng)

1.不宜添加重中藥

處于月經(jīng)期間的女性本就處于特殊時(shí)期,所以不宜隨意使用一些中藥材來(lái)泡腳,即使使用最好也先咨詢相關(guān)的中醫(yī),否則反而會(huì)產(chǎn)生不良的效果,但是建議經(jīng)期女性最好還是選擇傳統(tǒng)的溫水泡腳方式。

2.時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)

一般情況下建議女性在泡腳時(shí)間最好在半個(gè)小時(shí)以內(nèi),時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)也不宜過(guò)短,因?yàn)樵谂菽_的過(guò)程女性身體內(nèi)的血流量全部流向下肢,過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的泡腳會(huì)導(dǎo)致女性的機(jī)能紊亂,經(jīng)期的分泌物增加,反而不利于身體健康。

3.水溫適宜

女性泡腳的水溫不宜過(guò)冷也不宜過(guò)燙,過(guò)冷的水溫會(huì)造成女性生病感冒,從而加重痛經(jīng)的癥狀,有部分的女性還會(huì)發(fā)生經(jīng)期分泌物過(guò)多的情況;而過(guò)熱的溫度則會(huì)造成下肢的血管不斷擴(kuò)張,影響正常的血液循環(huán),所以控制水溫非常重要。

4.水量不宜過(guò)少

泡腳的水量不宜過(guò)少,最好能夠浸泡到女性的小腿為止,這樣才能發(fā)揮泡腳的功效。

    相關(guān)閱讀

    孕期食譜推薦

    • 雄起 孕前提高精子質(zhì)量吃啥呦

    • 葉酸買(mǎi)越貴越好嗎?交了智商稅后……

    • 懷孕期間能喝奶茶嗎 懷孕喝奶茶的危害

    • 孕婦食用酸菜魚(yú)的優(yōu)勢(shì) 孕婦食用酸菜魚(yú)注意事項(xiàng)

    熱點(diǎn)推薦

    懷孕期間視頻講座

    編輯推薦

    圖文推薦
    • 驚人的能力--胎教音樂(lè)

    • 要避免胎教音樂(lè)產(chǎn)生的負(fù)面影響

    • 胎兒能否聽(tīng)到外界播放的音樂(lè)

    熱點(diǎn)關(guān)注