女性在月經(jīng)期間身體是非常脆弱的，如果在經(jīng)期不注意保護(hù)自己的身體，那么將來(lái)會(huì)引發(fā)很多的疾病，直接危害女性的身體健康。泡腳對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是一種十分常見(jiàn)的現(xiàn)象，泡腳具有解乏、促進(jìn)睡眠、改善血液循環(huán)等多種好處，最重要的還是能養(yǎng)生，所以很多女性都有泡腳的習(xí)慣。既然泡腳有這么多的好處，處于月經(jīng)期間的女性又能否泡腳呢？接下來(lái)我們就來(lái)了解了解吧！
月經(jīng)期可以泡腳嗎
1.促進(jìn)血液循環(huán)
女性在泡腳的過(guò)程中能夠促進(jìn)身體的新陳代謝以及加速血液循環(huán)，尤其是一些有痛經(jīng)癥狀的女性，嚴(yán)重的女性還會(huì)小腹疼痛劇烈需要經(jīng)過(guò)止痛藥物才能緩解，所以在經(jīng)期使用熱水泡腳能夠有效緩解女性的痛經(jīng)癥狀；同時(shí)泡腳還能促進(jìn)睡眠，有效改善女性因痛經(jīng)睡眠質(zhì)量不佳的情況。
2.提升人體的體溫
泡腳能祛除人體內(nèi)的寒氣和濕氣，這也就是很多人在泡腳時(shí)會(huì)出汗的原因，尤其是一些體質(zhì)虛寒容易手腳冰冷的女性， 這類女性在經(jīng)期也會(huì)非常的不舒適，所以泡腳后能提高身體體溫，不僅能緩解痛經(jīng)還能預(yù)防風(fēng)寒感冒，對(duì)女性的身體有很大的好處。
經(jīng)期女性泡腳的注意事項(xiàng)
1.不宜添加重中藥
處于月經(jīng)期間的女性本就處于特殊時(shí)期，所以不宜隨意使用一些中藥材來(lái)泡腳，即使使用最好也先咨詢相關(guān)的中醫(yī)，否則反而會(huì)產(chǎn)生不良的效果，但是建議經(jīng)期女性最好還是選擇傳統(tǒng)的溫水泡腳方式。
2.時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)
一般情況下建議女性在泡腳時(shí)間最好在半個(gè)小時(shí)以內(nèi)，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)也不宜過(guò)短，因?yàn)樵谂菽_的過(guò)程女性身體內(nèi)的血流量全部流向下肢，過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的泡腳會(huì)導(dǎo)致女性的機(jī)能紊亂，經(jīng)期的分泌物增加，反而不利于身體健康。
3.水溫適宜
女性泡腳的水溫不宜過(guò)冷也不宜過(guò)燙，過(guò)冷的水溫會(huì)造成女性生病感冒，從而加重痛經(jīng)的癥狀，有部分的女性還會(huì)發(fā)生經(jīng)期分泌物過(guò)多的情況；而過(guò)熱的溫度則會(huì)造成下肢的血管不斷擴(kuò)張，影響正常的血液循環(huán)，所以控制水溫非常重要。
4.水量不宜過(guò)少
泡腳的水量不宜過(guò)少，最好能夠浸泡到女性的小腿為止，這樣才能發(fā)揮泡腳的功效。
