有很多備孕中的姐妹們不知道吃什么來(lái)給自己補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，想要一個(gè)健康的男寶寶的姐妹們一定要看完這篇文章啦！相信大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)女性多吃堿性食物容易生男寶，而且有大部分人是通過(guò)吃堿性鈣片來(lái)調(diào)理懷上的男寶，那么堿性鈣片對(duì)身體有什么好處呢？
其實(shí)堿性鈣片是一種堿性食品補(bǔ)充劑，其主要成份是乳礦物鹽、麥芽糊精、山梨糖醇、乳酸鈣、維生素C、檸檬酸、微晶纖維素、硬脂酸鎂，都是安全無(wú)副作用的成分，堿性鈣片調(diào)節(jié)人體的酸堿度，使人體的內(nèi)部達(dá)到一個(gè)最佳的狀態(tài)，在普通狀態(tài)下持久呈堿性，從而增加了含Y染色體的J子與L子結(jié)合的機(jī)會(huì)，提高幾率。還具有補(bǔ)鈣的功能，并且容易被吸收，可使人體缺少的鈣很快得到補(bǔ)充，防止各種因缺鈣引起的疾病。
備孕期間應(yīng)該怎么吃？
1.豆類(lèi)食物：紅豆、綠豆、黑豆之類(lèi)的各類(lèi)雜豆，都類(lèi)屬于植物類(lèi)雌激素食物，可以促進(jìn)L泡的發(fā)育。比如在月經(jīng)結(jié)束后到排L前，這段時(shí)間內(nèi)女性朋友都可以通過(guò)飲用黑豆豆?jié){、黑豆湯來(lái)進(jìn)行調(diào)理。
2.含鐵元素的食物：含鐵元素豐富的食物，這對(duì)于保養(yǎng)L巢也是比較有效的，例如牛肉，雞蛋黃，動(dòng)物肝臟，木耳，蘑菇瘦肉等等，還能夠有效預(yù)防女性出現(xiàn)貧血的問(wèn)題。當(dāng)然若是在吃這些食物當(dāng)中能夠再吃一些富含維c含量高的食物，那么對(duì)于鐵元素的吸收也會(huì)比較有益處的，還能夠幫助女性滋養(yǎng)L巢，更好的促進(jìn)L泡發(fā)育。
3.谷類(lèi)食物：谷類(lèi)食物包括大麥、小麥、大米、玉米等等一些屬于植物類(lèi)雌激素的食物，女性多吃這類(lèi)食物有助于促進(jìn)排L增加受孕機(jī)率。最好是混合食用，因?yàn)橄翊篼湣⒀帑溈梢越o身體提供一些可溶性纖維，而小麥、玉米可以提供不溶性纖維。
4.天然堿性鈣：如果酸性物質(zhì)在體內(nèi)聚積過(guò)多，不但促使新陳代謝作用發(fā)生變化、內(nèi)分*泌失*調(diào)、加速衰老。因此吃堿性鈣片還可以提高睡眠質(zhì)量，調(diào)節(jié)內(nèi)分*泌平衡。女性調(diào)理好堿性體質(zhì)，男士注意J子質(zhì)量，YJ子是喜堿厭酸，堿性的環(huán)境就有利于YJ子的游動(dòng)力和活力哦，官方臨床驗(yàn)證幾率，夫妻同調(diào)三個(gè)月以上有95%哦~~
除了健康飲食之外，夫妻二人平時(shí)還需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，特別是經(jīng)常坐辦公室的，經(jīng)常久坐會(huì)影響J子的質(zhì)量和活躍，少熬夜，保持好心態(tài)，才更容易迎來(lái)小寶貝噢。
