這幾天全國(guó)各地感覺(jué)都在“吃霾”。這個(gè)可不是小編講的笑話，那是真的，因?yàn)檫@段時(shí)間，全國(guó)各地都籠罩在霧霾當(dāng)中，很多市民表示出門不戴口罩，那回家你就吃不下飯啦，霧霾就已經(jīng)吃飽了……
不過(guò)，大家注意，霧霾吃多了可不好。因?yàn)閷＜冶硎?，霾中包含著一些有害物質(zhì)可能通過(guò)呼吸道入肺。尤其是咱們的孕媽媽，在這種天氣可少出門溜達(dá)比較好。即使是必須要出門的孕媽媽，在出門的時(shí)候也請(qǐng)做好各種防護(hù)措施。而且在飲食上也要做個(gè)清肺的傾向。
藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，咱們中醫(yī)認(rèn)為，白色入肺，白色食物對(duì)肺有保養(yǎng)功效。所以孕婦多吃清肺的食物來(lái)度過(guò)霧霾天是最好不過(guò)了。
到底吃什么好呢，下面跟隨小編一起來(lái)詳細(xì)了解了解吧~
吃木耳：排塵潤(rùn)肺活血
木耳具有益氣、潤(rùn)肺、補(bǔ)腦、輕身、涼血、止血、澀腸、活血、強(qiáng)志、養(yǎng)容等功效與作用。木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養(yǎng)血駐顏，并具有防治缺鐵性貧血的功效。木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來(lái)排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。
吃山藥：保脾護(hù)肺
山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。它含一種多糖蛋白質(zhì)的混合物“黏蛋白”，對(duì)肺和人體具有特殊的保健作用。
吃銀耳：滋陰潤(rùn)肺
銀耳味甘、淡，性平，無(wú)毒，既有補(bǔ)脾開(kāi)胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤(rùn)肺的作用。能增強(qiáng)人體免疫力，又可增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放、化療的耐受力。此外，銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，是良好的潤(rùn)膚食品。
吃雪梨：潤(rùn)肺清燥
雪梨味甘性寒，含蘋果酸，檸檬酸，維生素B1、B2，維生素C，胡蘿卜素等。有潤(rùn)肺清燥、止咳化痰之功效。藥用能治風(fēng)熱、潤(rùn)肺、涼心、消痰、降火、解毒，確有潤(rùn)肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生津的作用。如果脾胃虛寒，建議煮著吃更好。
