媽媽育兒網(wǎng)
當(dāng)前位置: 主頁(yè) > 懷孕 > 保健 > 霧霾天孕媽媽應(yīng)該多吃什么比

霧霾天準(zhǔn)媽媽吃什么好 推薦適合孕媽抗霧霾的這些食物

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2016-12-21 10:12:53 編輯:七七

這幾天全國(guó)各地感覺(jué)都在“吃霾”。這個(gè)可不是小編講的笑話,那是真的,因?yàn)檫@段時(shí)間,全國(guó)各地都籠罩在霧霾當(dāng)中,很多市民表示出門不戴口罩,那回家你就吃不下飯啦,霧霾就已經(jīng)吃飽了……

不過(guò),大家注意,霧霾吃多了可不好。因?yàn)閷<冶硎?,霾中包含著一些有害物質(zhì)可能通過(guò)呼吸道入肺。尤其是咱們的孕媽媽,在這種天氣可少出門溜達(dá)比較好。即使是必須要出門的孕媽媽,在出門的時(shí)候也請(qǐng)做好各種防護(hù)措施。而且在飲食上也要做個(gè)清肺的傾向。

藥補(bǔ)不如食補(bǔ),咱們中醫(yī)認(rèn)為,白色入肺,白色食物對(duì)肺有保養(yǎng)功效。所以孕婦多吃清肺的食物來(lái)度過(guò)霧霾天是最好不過(guò)了。

到底吃什么好呢,下面跟隨小編一起來(lái)詳細(xì)了解了解吧~

吃木耳:排塵潤(rùn)肺活血

木耳具有益氣、潤(rùn)肺、補(bǔ)腦、輕身、涼血、止血、澀腸、活血、強(qiáng)志、養(yǎng)容等功效與作用。木耳中鐵的含量極為豐富,故常吃木耳能養(yǎng)血駐顏,并具有防治缺鐵性貧血的功效。木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來(lái)排出體外,從而起到清胃滌腸的作用。

吃山藥:保脾護(hù)肺

山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì),有利于脾胃消化吸收功能,是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。它含一種多糖蛋白質(zhì)的混合物“黏蛋白”,對(duì)肺和人體具有特殊的保健作用。

吃銀耳:滋陰潤(rùn)肺

銀耳味甘、淡,性平,無(wú)毒,既有補(bǔ)脾開(kāi)胃的功效,又有益氣清腸、滋陰潤(rùn)肺的作用。能增強(qiáng)人體免疫力,又可增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放、化療的耐受力。此外,銀耳富有天然植物性膠質(zhì),是良好的潤(rùn)膚食品。

吃雪梨:潤(rùn)肺清燥

雪梨味甘性寒,含蘋果酸,檸檬酸,維生素B1、B2,維生素C,胡蘿卜素等。有潤(rùn)肺清燥、止咳化痰之功效。藥用能治風(fēng)熱、潤(rùn)肺、涼心、消痰、降火、解毒,確有潤(rùn)肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生津的作用。如果脾胃虛寒,建議煮著吃更好。

相關(guān)閱讀

孕期食譜推薦

  • 雄起 孕前提高精子質(zhì)量吃啥呦

  • 葉酸買越貴越好嗎?交了智商稅后……

  • 懷孕期間能喝奶茶嗎 懷孕喝奶茶的危害

  • 孕婦食用酸菜魚(yú)的優(yōu)勢(shì) 孕婦食用酸菜魚(yú)注意事項(xiàng)

熱點(diǎn)推薦

懷孕期間視頻講座

編輯推薦

圖文推薦
  • 驚人的能力--胎教音樂(lè)

  • 要避免胎教音樂(lè)產(chǎn)生的負(fù)面影響

  • 胎兒能否聽(tīng)到外界播放的音樂(lè)

熱點(diǎn)關(guān)注