生活中， 一頭烏黑柔順濃密的秀發(fā)是不少女性所追求的目標(biāo)，但是隨著生育或是美發(fā)用品的長(zhǎng)期使用，不少女性的頭發(fā)出現(xiàn)了干枯分叉甚至掉發(fā)等問(wèn)題，對(duì)女性來(lái)說(shuō)脫發(fā)可是件大事情，這也讓不少女性為此煩惱不已。那有什么方法能讓頭發(fā)變濃密呢？
八個(gè)方法讓頭發(fā)變濃密
1、勤洗頭及梳頭，注意頭皮衛(wèi)生。有研究表明，每天早晚各梳頭發(fā)上百次能夠有效的刺激頭皮，能夠改善頭皮環(huán)境，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。并且我們要隨時(shí)做好頭皮衛(wèi)生清潔，要勤洗頭。
2、補(bǔ)充鐵質(zhì)和植物蛋白。對(duì)于頭發(fā)稀少的朋友要多吃一些鐵質(zhì)豐富和高植物蛋白的食物，比如黃豆、黑豆、帶魚(yú)、蝦、菠菜、香蕉、胡蘿卜、大豆、玉米、黑芝麻等等，能夠及時(shí)補(bǔ)充鐵質(zhì)和植物蛋白，促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)，使頭發(fā)變得更加濃密。
3、用生姜擦搓頭皮。生姜對(duì)于頭發(fā)變的濃密很有好處的，你先把生姜洗干凈，用刀切去表層的皮，然后在頭皮上來(lái)回涂抹，也可以把生姜先攪拌好了之后，然后放在頭上進(jìn)行揉搓的。堅(jiān)持一段時(shí)間后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的頭發(fā)會(huì)越來(lái)越密。
4、用啤酒洗頭。洗頭能讓發(fā)絲柔順有光澤 減少頭屑 加速頭發(fā)生長(zhǎng)，在洗頭的時(shí)候適量加一些啤酒放在頭發(fā)上，然后等一小會(huì)再用清水，把頭發(fā)洗干凈，這樣能促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，使頭發(fā)變得更加濃密。
5、保證睡眠時(shí)間充足。如果長(zhǎng)期沒(méi)有睡好或者精神緊張、睡眠不足，會(huì)影響到頭發(fā)的生長(zhǎng)，所以一定要有一個(gè)良好的作息規(guī)律，要保證自己有一個(gè)足夠的睡眠時(shí)間，并且還可以適量做一些運(yùn)動(dòng)，使自己的身體更為健康。
6、避免頭發(fā)受到環(huán)境的傷害。由于生活中會(huì)存在著一些化學(xué)毒素、強(qiáng)光等都會(huì)對(duì)頭發(fā)造成很大的傷害，會(huì)破壞毛囊的生長(zhǎng)環(huán)境導(dǎo)致脫發(fā)，那么這樣我們要盡量的避免這種類(lèi)似的情況，并且不要染發(fā)燙發(fā)。
7、飲食要避免一些對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)具有抑制作用的食物。頭發(fā)少有時(shí)候還跟自己的飲食相關(guān)，比如吃了一些辛辣刺激的食物或者是吸煙喝酒等，都會(huì)對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)產(chǎn)生抑制作用。那么在日常生活中就要少吃這類(lèi)食物，比如韭菜、花椒、辣椒、蔥蒜、桂皮等，還有油膩、脂肪多的食物也要少吃。
8、避免壞習(xí)慣，造成頭發(fā)少。在日常生活中一定要避免一些壞習(xí)慣來(lái)影響頭發(fā)生長(zhǎng)，比如說(shuō)緊扎馬尾，長(zhǎng)期緊張馬尾辮可能會(huì)使頭皮受牽扯，而導(dǎo)致頭發(fā)后移，會(huì)使發(fā)根松脫頭發(fā)脫落，會(huì)影響頭發(fā)的生長(zhǎng)。
關(guān)于讓頭發(fā)變濃密的八個(gè)方法到這里就介紹完畢了，除了根據(jù)自身情況參考適當(dāng)方法改善掉發(fā)外，同時(shí)也要增強(qiáng)頭發(fā)的護(hù)理工作，可以使用一些護(hù)發(fā)素或者發(fā)膜，增加頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)，也具有增發(fā)的效果。
