專家點評:
孕早期,因為肚子并不突出,所以騎單車時是不會影響到胎兒的。在懷孕初期和中期,只要騎車時間不太長,還是比較安全的。孕期騎單車還需要注意安全,避免碰撞或摔倒。
偏方:陽光下散步有助于胎兒發(fā)育
鑒定:正確。
一些醫(yī)學(xué)專家試驗表明,孕婦因缺少陽光照射而造成維生素D缺乏,會影響胎兒的大腦發(fā)育,胎兒出生前與嬰兒出生后同樣需要充足的陽光照射,以獲得維生素D。
專家點評:
在陽光下散步比在室內(nèi)散步要好,平時我們都會曬曬太陽,孕婦更是要注意曬太陽。曬太陽可以借助紫外線殺菌,還能使皮下脫氫膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D 3,這種維生素能促進腸道對鈣、磷的吸收,對胎兒的骨骼發(fā)育特別有利。
偏方:瑜伽球鍛煉骨盆底肌肉助順產(chǎn)
鑒定:正確。
瑜伽可最大程度地減少日常生活或不當(dāng)運動造成的肌肉、關(guān)節(jié)損傷,改善身體姿態(tài),可緩解孕期的腰酸背痛,還能鍛煉骨盆底肌肉,有助于順產(chǎn)。
專家點評:
瑜伽球可以承受300多公斤的重量,孕婦坐在瑜伽球上,就像浮在水面上,能大大減輕下肢的壓力,而且前后左右運動都可以,這樣就鍛煉了骨盆底肌肉的韌帶,有助于分娩,對胎兒的生長也很有幫助。
所以說,孕媽媽千萬不要以為孕期就是吃了睡睡了吃哦~~一定的運動量可是有利于孕媽媽和孕寶寶健康的哦~~