媽媽育兒網(wǎng)
當(dāng)前位置: 主頁 > 懷孕 > 保健 > 善用食療讓孕媽咪不再怕熱

十個(gè)孕婦九個(gè)怕熱 孕婦怕熱是怎么回事 該如何緩解?(4)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2016-07-30 16:18:05 編輯:橙子

太熱、太燙食物也要少吃

很多人會(huì)選擇吃冰幫助解熱,醫(yī)師表示,怕熱的孕媽咪吃冰容易使腸胃功能變差,如果體質(zhì)屬燥熱,但虛火很旺盛,吃冰會(huì)讓循環(huán)變得更差,體內(nèi)火被包住,虛火更加上升,建議真的暑熱很重時(shí),是可以少量吃,但不能吃太多。

虛火旺盛的孕婦容易有口瘡、皮膚癢等癥狀,或是手心、腳心常會(huì)熱熱的、睡眠品質(zhì)也比較差,經(jīng)常熬夜的人,比較有虛火上升問題,建議晚上11點(diǎn)以前入睡、睡眠時(shí)間一定要充足。

這樣穿清爽又解熱,不再汗流浹背

孕媽媽穿著方面建議:

易流汗怕熱,衣服材質(zhì)最好選擇寬松、透氣、吸汗為主。

選擇棉、麻或紗布材質(zhì),比較清透涼爽,而且較能散熱通風(fēng),流汗后不會(huì)有黏膩的不適感。

多層次穿搭法以因應(yīng)不同溫度的環(huán)境,內(nèi)層可穿清薄涼爽的衣服;外層加件能保暖的小外套或背心,方便氣溫變化時(shí)穿脫。

由于孕媽咪腋下、胯下容易出汗,建議選擇服裝時(shí),腋下和胯下的剪裁要寬松,比較容易排汗。

一件式洋裝取代兩件式褲裝,洋裝比較舒爽,如果穿兩件式褲裝,褲頭部位容易因?yàn)槭谋容^緊,造成皮膚濕疹或過敏。

淺色系服裝給人悶熱感,建議選擇淺色系服裝穿搭,例如:粉紅色、淡藍(lán)色、米黃色等,視覺上會(huì)有清爽涼快感。

相關(guān)閱讀

孕期食譜推薦

  • 雄起 孕前提高精子質(zhì)量吃啥呦

  • 葉酸買越貴越好嗎?交了智商稅后……

  • 懷孕期間能喝奶茶嗎 懷孕喝奶茶的危害

  • 孕婦食用酸菜魚的優(yōu)勢 孕婦食用酸菜魚注意事項(xiàng)

懷孕期間視頻講座

編輯推薦

圖文推薦
  • 對(duì)“?!睆椙佟殞毬斆?></a><p><a href="/huaiyun/tj/0910M0262024.html" target="_blank"></a></p></li>
<li><a href="/huaiyun/tj/0ZaEJ2024.html" target="_blank" title="驚人的能力--胎教音樂"><img src=

  • 要避免胎教音樂產(chǎn)生的負(fù)面影響

  • 胎兒能否聽到外界播放的音樂

熱點(diǎn)關(guān)注