懷孕了孕婦注意事項有很多的，無論是生活注意事項還是孕婦飲食注意事項，都需要準(zhǔn)媽媽們一一去遵守，這樣才能生個健康寶寶。那么優(yōu)生優(yōu)育，在整個孕期孕媽媽們都需要注意哪些問題呢？孕媽媽一定要懂得“舍棄”，舍棄那些不好的習(xí)慣。特別是以下12種壞習(xí)慣：
火鍋、燒烤等美食體驗——NO
準(zhǔn)媽媽的飲食宜營養(yǎng)均衡，粗細(xì)搭配，品種多樣化，以清淡易消化為主。有些容易上火的美食，像火鍋、燒烤、濃茶、咖啡等則是準(zhǔn)媽媽應(yīng)該遠(yuǎn)離的。
準(zhǔn)媽媽不宜吃火鍋和燒烤，火鍋和燒烤多是吃肉，肉類常感染弓形蟲，短時間加溫并不能將其消滅，準(zhǔn)媽媽吃了可能會導(dǎo)致畸胎、流產(chǎn)或死胎。不過，吃些蔬菜是可以的，避免選刺激性的底料和佐料。
準(zhǔn)媽媽不宜飲用含咖啡因的飲料和食品，咖啡因、可可、茶葉、巧克力和碳酸性飲料中均含有咖啡因，咖啡因會通過胎盤直接影響胎寶寶，使胎動增加，影響大腦、心臟和肝臟等器官的正常發(fā)育，使致畸率提高。準(zhǔn)媽媽應(yīng)用過量，還容易會出現(xiàn)頭痛、惡心、嘔吐、心跳加快等中毒癥狀，增加妊娠合并癥和流產(chǎn)危險。
泡熱水澡的舒適——N0
冬天很享受泡熱水澡的愜意舒適，身為準(zhǔn)媽媽，可不要貪戀熱騰騰的桑拿浴，洗澡時間不要過長，水溫也不能過熱，保證孕期安全不留隱患。
準(zhǔn)媽媽在孕期前3個月是絕對禁止泡熱水澡的，這是因為在孕早期，準(zhǔn)媽媽身體溫度持續(xù)超過39。C，容易致使胎寶寶脊髓缺損，尤其在懷孕頭一個月，要特別注意。
洗澡的水溫不宜過高，時間也不宜過長，盡量洗淋浴。溫度過高的洗浴間容易使身體虛弱的準(zhǔn)媽媽產(chǎn)生暈眩感或虛脫，很容易引發(fā)一些意外的危險狀況，此外，浴室內(nèi)外的溫差還易引起感冒。準(zhǔn)媽媽洗澡時間過長，容易造成胎寶寶缺氧，缺氧時間過長就會影響神經(jīng)系統(tǒng)的生長發(fā)育。為了保障胎寶寶和自身的平安，準(zhǔn)媽媽就暫且犧牲掉泡熱水澡的舒適吧。
