很多懷孕的媽媽都會(huì)有這樣的感受，感覺(jué)到疲勞、很想睡覺(jué)。尤其是懷孕前3個(gè)月身體里缺乏鐵、蛋白質(zhì)和足夠的熱量的準(zhǔn)媽媽，這種疲倦感會(huì)更為劇烈。這一點(diǎn)對(duì)于上班族的媽媽特別苦惱，不僅影響了工作還讓自己疲憊不堪。
那么，孕期為何容易疲勞呢？孕婦疲勞又應(yīng)該如何來(lái)緩解呢？別急，小編我現(xiàn)在就為你詳細(xì)道來(lái)：
準(zhǔn)媽媽為什么會(huì)有孕期疲勞？
孕婦在孕期感到疲勞，特別是在孕早期感到疲勞是特別正常的。大多數(shù)孕婦對(duì)孕早期印象最深的就是，她們總是覺(jué)得很疲勞。懷孕使你全身緊張，所以你會(huì)感覺(jué)特別疲勞。就算你原來(lái)是個(gè)夜貓子，在這個(gè)時(shí)候你期也可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己得強(qiáng)打精神才能看完自己最喜歡的八點(diǎn)檔連續(xù)劇。
造成這種孕期疲勞感的原因可能是荷爾蒙的改變，特別是孕酮（也叫黃體酮）的急劇增加。而且現(xiàn)在你現(xiàn)在可能會(huì)睡不好覺(jué)，尤其是當(dāng)你感覺(jué)不舒服或頻繁起夜上廁所的時(shí)候，睡眠質(zhì)量就更會(huì)受到影響。
當(dāng)然，惡心和嘔吐也會(huì)消耗你的精力，讓你疲勞。因?yàn)閼言袝?huì)使你而感到焦慮，同樣也會(huì)使導(dǎo)致你有緊張疲勞感。以上多各種所有的因素加在一起，就造成了孕期疲勞，你會(huì)覺(jué)得自己的一天就好像馬拉松比賽一樣難熬。
孕期疲勞會(huì)持續(xù)多久？
孕期疲勞的時(shí)間因人而異，不過(guò)，到了孕中期，你可能會(huì)開(kāi)始感到自己又恢復(fù)正常了。但也別高興得太早，到懷孕7個(gè)月左右的時(shí)候，你可能又開(kāi)始打不起精神，感覺(jué)疲勞了。因?yàn)榈侥菚r(shí)候，你的體重會(huì)增加，而且各種各樣的原因會(huì)讓你睡不好覺(jué)，這包括背痛、燒心、腿抽筋、寶寶在肚子里的胎動(dòng)，尤其是尿頻。
