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減輕孕期乳房疼痛按摩方法,你學(xué)會(huì)了嗎?

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2016-07-02 16:47:56 編輯:清風(fēng)淡雅

很多孕婦都有在孕期乳房疼痛的經(jīng)歷,從早孕反應(yīng)到產(chǎn)后都會(huì)存在乳房疼痛的現(xiàn)象。

懷孕之后孕婦體內(nèi)會(huì)分泌大量的雌激素,會(huì)刺激乳房。而產(chǎn)后3~7天會(huì)出現(xiàn)乳房疼痛這是催乳素的作用。這些疼痛都屬于正常的生理現(xiàn)象,一般不需要治療。那么有沒有什么辦法可以緩解乳房疼痛呢?

乳房按摩:

用溫?zé)崦韺?duì)整個(gè)乳房熱敷。

1、一只手橫放在另一側(cè)乳房上,另一只手壓在該手上,雙手重疊用力向胸中央推壓乳房按摩。

2、將雙手手指并攏放在乳房斜下方,從乳房根部振動(dòng)整個(gè)乳房,然后用雙手將乳房向斜上方推壓按摩。

3、從下面托起乳房,用雙手向上推壓乳房。

按摩時(shí)雙手必須握住整個(gè)乳房,動(dòng)作幅度要大如感到乳腺團(tuán)塊從胸大肌上消失則有效,但嚴(yán)禁亂揉捏,以免乳腺受傷。

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