很多孕婦都有在孕期乳房疼痛的經(jīng)歷,從早孕反應(yīng)到產(chǎn)后都會存在乳房疼痛的現(xiàn)象。
懷孕之后孕婦體內(nèi)會分泌大量的雌激素,會刺激乳房。而產(chǎn)后3~7天會出現(xiàn)乳房疼痛這是催乳素的作用。這些疼痛都屬于正常的生理現(xiàn)象,一般不需要治療。那么有沒有什么辦法可以緩解乳房疼痛呢?
乳房按摩:
用溫?zé)崦韺φ麄€乳房熱敷。
1、一只手橫放在另一側(cè)乳房上,另一只手壓在該手上,雙手重疊用力向胸中央推壓乳房按摩。
2、將雙手手指并攏放在乳房斜下方,從乳房根部振動整個乳房,然后用雙手將乳房向斜上方推壓按摩。
3、從下面托起乳房,用雙手向上推壓乳房。
按摩時(shí)雙手必須握住整個乳房,動作幅度要大如感到乳腺團(tuán)塊從胸大肌上消失則有效,但嚴(yán)禁亂揉捏,以免乳腺受傷。