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孕吐怎么緩解 有效預(yù)防孕吐的10種方法

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2010-09-24 12:54:34 編輯:admin

孕吐嚴(yán)重怎么辦?孕吐怎么緩解?育兒網(wǎng)本文將為孕媽媽們介紹最有效預(yù)防孕吐的10種方法。孕吐是早孕的一種反應(yīng)。大約從第5周開始就會發(fā)生孕吐。孕婦晨吐是懷孕過程中的一個普遍現(xiàn)象,但這種癥狀的厲害程度因人而異。據(jù)美國“網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士”網(wǎng)站報道,有10種方法可以避免孕婦晨吐,或是將晨吐癥狀減輕到最低: 

緩解孕吐4療法

飲食療法

其實孕早期(前3個月)胎兒生長緩慢,并不需要太多的營養(yǎng)。在口味上準(zhǔn)媽媽可以盡量選取自己想吃的東西,還要盡量減少每次進食的量,少食多餐。多喝水,多吃富含維生素的食物,可以防止便秘,而便秘會加重早孕反應(yīng)。

盡可能多地變換就餐環(huán)境,這樣能激發(fā)食欲。為了減輕孕吐反應(yīng),多吃一些較干的食物,如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。如果孕吐嚴(yán)重,可多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物,以防酸中毒。

心理療法

心理放輕松比什么都重要,心理壓力過大,妊娠反應(yīng)會更加嚴(yán)重。孕吐是正?,F(xiàn)象,只要在正常范圍內(nèi),不用擔(dān)心會給胎兒造成不良影響。 了解一些相應(yīng)的科學(xué)知識,多與周圍的媽媽們交流,相互學(xué)習(xí),解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫(yī)生交流,把自己的情況告訴醫(yī)生,看看有沒有必要進行相應(yīng)的孕吐治療。

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