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懷孕幾個(gè)月開始補(bǔ)鈣有講究 孕婦補(bǔ)鈣別輕信骨頭湯

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2017-09-22 11:07:09 編輯:婧待花開

懷孕中后期需要補(bǔ)鈣,相信十個(gè)孕婦有九個(gè)都曾遭遇過(guò)孕期腿抽筋的痛苦經(jīng)歷,換句話說(shuō)懷孕期間腿抽筋就表示缺鈣了,當(dāng)然,如果懷孕期間有關(guān)節(jié)疼痛、骨盆疼痛,牙齒松動(dòng)等明顯癥狀,也預(yù)示著你可能缺鈣了。

究竟,懷孕幾個(gè)月開始補(bǔ)鈣呢?要知道對(duì)于補(bǔ)鈣的時(shí)間的量的把握是很重要的,在胎兒的發(fā)育過(guò)程中由于寶寶骨骼、身體各器官等的發(fā)育需要從母體吸取大量鈣質(zhì),所以,醫(yī)生就會(huì)建議孕期補(bǔ)鈣的必要性。

懷孕幾個(gè)月開始補(bǔ)鈣

懷孕幾個(gè)月開始補(bǔ)鈣

懷孕19周可以補(bǔ)鈣,孕中期胎兒生長(zhǎng)發(fā)育迅速,鈣的需要量增加,每日需1200mg~1500mg。孕婦每天鈣供給量為1500毫克。正常飲食情況下,每天可獲取800毫克元素鈣,如果每天多喝500毫升牛奶,可獲取500多毫克元素鈣。如不多喝500毫升牛奶,孕早期每天攝入量應(yīng)在800毫克以上。

孕4-5個(gè)月時(shí),胎兒的骨骼和牙齒即已開始鈣化;孕8個(gè)月時(shí)鈣化加速;到足月時(shí),20個(gè)乳牙坯全部都已形成。為此,孕四五個(gè)月后每天補(bǔ)充元素鈣300毫克,孕7個(gè)月后每天補(bǔ)充元素鈣500毫克。目前已有氨基酸螯合鈣出售,每片含鈣462.5mg,每天吃一片即成對(duì)吃肉少的,每天吃1.5~2片。

孕婦補(bǔ)鈣考慮到其特殊性建議選用伊分子酪蛋白鈣片,伊分子的酪蛋白鈣是采用現(xiàn)代生物技術(shù),將由牛奶中的酪蛋白離子與鈣離子反應(yīng)制得的新型化合物。它具有很好的補(bǔ)鈣和補(bǔ)蛋白得雙重功能,同時(shí)提高鈣離子的吸收和利用,人體吸收率高達(dá)95%以上,其吸收率為乳酸鈣的1.75倍,碳酸鈣的2.15倍,貝殼鈣的5.5倍,是一種理想的無(wú)需VD參與的補(bǔ)鈣新原料。

孕婦缺鈣的癥狀有哪些

1、晚間睡覺時(shí)小腿抽筋,也是缺鈣最重要的信號(hào)之一。一般在懷孕5個(gè)月時(shí)就可出現(xiàn),往往在夜間容易發(fā)生。但是,有些孕婦雖然體內(nèi)缺鈣,卻沒有表現(xiàn)為小腿抽筋,容易忽視補(bǔ)鈣。

2、關(guān)節(jié)、骨盆疼痛提示你缺鈣了,這是因?yàn)樵谠衅?,為了保證血液中的鈣濃度維持在正常范圍內(nèi),在激素的作用下,孕婦骨骼中的鈣會(huì)大量釋放出來(lái),從而引起關(guān)節(jié)、骨盆疼痛等。

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