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怎樣讓月經(jīng)排毒更干凈 是女人請千萬不要錯過(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2018-09-21 11:07:30 編輯:Fairy

所以保護(hù)卵巢是女性必須做的事情,保護(hù)卵巢的前提就是盡量保暖,月經(jīng)期間身體的抵抗力是很弱的,要讓子宮更加的溫暖,就需要多注意自己的保暖,多穿衣服,讓身體能夠處于一個溫暖的環(huán)境里,還能夠幫助我們促進(jìn)血液的循環(huán)。

3、在經(jīng)期時,可以多吃一些酸的食物。因為酸性食物是促進(jìn)血液的循環(huán),還能夠幫助腸胃的蠕動,促進(jìn)新陳代謝,能夠幫助我們排毒的。

4、月經(jīng)期間,一定要勤換衛(wèi)生巾,只有勤換衛(wèi)生巾才不會導(dǎo)致細(xì)菌進(jìn)入陰道引起瘙癢或者發(fā)炎,還能加速經(jīng)血排出,便于排毒。

5、經(jīng)期喝紅糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可讓身體溫暖,增加能量,活絡(luò)氣血,加快血液循環(huán),月經(jīng)也會排得較為順暢。

6、月經(jīng)期間,早晨起床空腹喝一杯溫水,可以加快新陳代謝,幫助腸蠕動清理腸道,能更好的幫助排出體內(nèi)毒素。

月經(jīng)期間是女性重要的養(yǎng)生保健時期,只要正確的抓住了這個時機,你整個身體狀態(tài)會越來越好,也減少了許多疾病的發(fā)生,最主要保護(hù)了卵巢就留住了青春。為了讓你的子宮更干凈,以上這些小方法請做起來吧。

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