來月經(jīng)時(shí)，是身體排毒“好時(shí)機(jī)”，把握好這3件事子宮更健康！

女人來月經(jīng)時(shí)，身體可能會(huì)出現(xiàn)各種不適癥狀，但是女人來月經(jīng)時(shí)，也是身體排毒的一個(gè)最佳時(shí)機(jī)。女人在月經(jīng)期時(shí)，適當(dāng)?shù)慕o身體排毒，能有效幫身體做一個(gè)大掃除，尤其是利于子宮的健康。有研究發(fā)現(xiàn)，女人在月經(jīng)的第三天，體內(nèi)會(huì)分泌一種激素，這種激素能有效分解體內(nèi)的毒素和垃圾，進(jìn)而利于人體排毒。月經(jīng)期是排毒“好時(shí)機(jī)”，把握好這3件事，子宮也會(huì)更“干凈”！

來月經(jīng)時(shí)，是身體排毒“好時(shí)機(jī)”，把握好這3件事子宮更健康！

反正女人在來月經(jīng)時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀，這時(shí)候很多女人會(huì)選擇喝一杯紅糖水，能有效暖宮活血。其實(shí)經(jīng)期喝紅糖水不僅能有效，南宮還能有效起到排毒的功效。喝一杯紅糖水，讓我們的身體變得更溫暖，能有效活絡(luò)氣血，加快體內(nèi)的血液循環(huán)，會(huì)讓經(jīng)血排得更順暢，也有利于在出子宮內(nèi)的一些毒素和垃圾。

女人在來月經(jīng)的期間，一定要注意多喝水，不要嫌麻煩，上廁所就少喝水。因?yàn)榻?jīng)期本來就是身體排毒的一個(gè)好時(shí)機(jī)，這時(shí)多喝水能有效促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，進(jìn)而利于體內(nèi)多余的垃圾和毒素，通過大小便排出體外。而且經(jīng)期多喝水，還能有效減少盆腔充血問題，會(huì)更利于女人的子宮和經(jīng)期健康。

女人在月經(jīng)期，我們的腎臟也發(fā)揮著重大的排毒功效，所以說在月經(jīng)期一定要注意保暖，不要讓身體著涼，也盡量少吃生冷辛辣的食物，可以多吃一些黑色的食物，會(huì)利于身體的排毒，比如說黑木耳、海帶等食物。所以說在經(jīng)期不僅要注意保養(yǎng)子宮，也要注意保護(hù)腎臟的健康，也會(huì)更利于身體健康。