備孕準爸爸媽媽都要補葉酸嗎 葉酸補充需掌握的要點(2)

專家認為，孕媽媽每天需補充600-800微克葉酸才能滿足寶寶生長需求和自身需要。

4、葉酸補充的關(guān)鍵期

胎兒期內(nèi)，腦的發(fā)育最早也最為迅速；孕早期（3-6周）正是胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)生長發(fā)育的關(guān)鍵時期。

妊娠第4周末胚胎就形成了原始腦泡，雖然在第8周時胎兒的身長只有3公分左右，體重也只增加2克多，但是這時候他的腦細胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影響。如果在此關(guān)鍵時候補充葉酸，可使胎兒患神經(jīng)管的危險減少50%-70%。

5、葉酸不能濫

1）長期服用葉酸會干擾孕媽媽的鋅代謝，鋅一旦攝入不足，就會影響胎兒的發(fā)育。

2）孕媽媽最好能在醫(yī)生的指導下服用葉酸制劑。目前市場上唯一得到國家衛(wèi)生部門批準的、預防胎兒神經(jīng)管畸形的葉酸增補劑是“斯利安”片，每片400微克。