媽媽育兒網(wǎng)
當(dāng)前位置: 主頁 > 懷孕 > 保健 > 老酸奶減肥嗎

老酸奶減肥嗎 原來它不僅可以減肥還有這功效.....(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2018-06-26 16:02:19 編輯:qiu

喝老酸奶的注意事項(xiàng)有哪些?

1.即使是在炎熱的夏季,也不要喝剛剛從冰箱里面拿出來的老酸奶,最好是放在常溫的環(huán)境中20-30分鐘之后再喝,這樣避免你的腸胃受不了太冷的食物。

2.有的人不適合喝涼的,想要加熱,那你就大錯(cuò)特錯(cuò)了,老酸奶是不能加熱的,因?yàn)樵诩訜岬倪^程中會使乳酸菌失去它的活性,人喝了之后,也就沒有任何作用了。

3.不要喝的太多了,還是要適可而止,一般一次喝的話在100-250克最好。

4.酸奶一般是要在飯后吃,以免損傷腸胃,還有就是可以作為加餐的時(shí)候喝,不能作為正餐。

5.一些想要減肥或者是防治便秘的朋友,要長期堅(jiān)持喝,只喝一兩次是沒有效果的。

6.在喝完老酸奶后,不要立即喝熱水,如果是冷和熱同時(shí)進(jìn)入腸胃,會使腸胃不適應(yīng),就會導(dǎo)致拉肚子的情況,還有就是熱水會使老酸奶中的乳酸菌失去活性,應(yīng)該在喝了后用冷水來漱口,這樣還可以保護(hù)牙齒。

小編的話:

以上就是給各位朋友講解的關(guān)于老酸奶減肥嗎,希望這些解答可以解開朋友們心中的疑惑。其實(shí)想要科學(xué)的減肥,運(yùn)動是最好的,可以去健身房里面運(yùn)動,咨詢專業(yè)的健身教練,這樣不僅可以鍛煉身體,還可以減掉多余的脂肪,這樣整個(gè)人看起來就更加的立體和瘦了。

相關(guān)閱讀

孕期食譜推薦

  • 雄起 孕前提高精子質(zhì)量吃啥呦

  • 葉酸買越貴越好嗎?交了智商稅后……

  • 懷孕期間能喝奶茶嗎 懷孕喝奶茶的危害

  • 孕婦食用酸菜魚的優(yōu)勢 孕婦食用酸菜魚注意事項(xiàng)

懷孕期間視頻講座

編輯推薦

圖文推薦
  • 驚人的能力--胎教音樂

  • 要避免胎教音樂產(chǎn)生的負(fù)面影響

  • 胎兒能否聽到外界播放的音樂

熱點(diǎn)關(guān)注