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老酸奶減肥嗎 原來它不僅可以減肥還有這功效.....

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2018-06-26 16:02:19 編輯:qiu

對(duì)于減肥,很多女性是“認(rèn)真”的,嘗試了各種減肥方式,比如:節(jié)食減肥(很多人受不了,這也是不科學(xué)的)、運(yùn)動(dòng)減肥(堅(jiān)持不下來)、吃減肥茶、吃減肥餐等等,只要一聽說哪種方式可以減肥,立馬就行動(dòng),這不,一聽說老酸奶可以減肥,還是心動(dòng)了,當(dāng)然還是要問一下老酸奶減肥嗎?

有些人認(rèn)為老酸奶是可以潤腸道的,可以清除一些留存在體內(nèi)的殘留,及時(shí)的排出去,這樣就可以減輕身體的負(fù)擔(dān),也就可以達(dá)到減肥的目的了,不過很多人對(duì)此是半信半疑的,也不是很確定這老酸奶減肥嗎?那就跟著小編一起來了解一下這老酸奶到底可不可以減肥。

老酸奶減肥嗎?

現(xiàn)在很多的人喝老酸奶是為了減肥,其實(shí)老酸奶可以輔助減肥的,不過單純的喝老酸奶是不能達(dá)到減肥的目的,不過也不會(huì)增肥。

1.老酸奶含有的是低脂,并且可以促進(jìn)人體的消化,特別是當(dāng)吃了飯后喝一瓶老酸奶,這樣效果是很好的,因?yàn)樵陲埡蠛壤纤崮?,可以很有效的激活腸胃中的消化酶,然后增強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng),這樣也就達(dá)到潤腸的作用了,也就這樣無聲無息的減掉身上多余的肉肉了。

2.老酸奶里面含有的益生菌很豐富,在喝了之后,這益生菌可以直接抵達(dá)到我們的腸胃里面去,迅速的清理腸胃中的垃圾,并且還可以調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的有益的菌類,激活益生菌,抑制其他的有害菌,這樣就可以促進(jìn)腸胃的消化和吸收了,不過要注意的是,不能空腹喝酸奶,空腹喝的話,腸胃里面沒有食物供老酸奶里面的益生菌消化,促使腸胃蠕動(dòng),就會(huì)腸胃受到一定的傷害。

3.老酸奶里面含有很多的活性的乳酸菌,可以有效的調(diào)節(jié)人體體內(nèi)的菌群的平衡,一些人有經(jīng)常性的便秘的情況或者是腰腹部的贅肉很多的人,就可以喝老酸奶了,這樣可以解決便秘的問題,同時(shí)還可以減掉腰腹部的贅肉哦。

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