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孕婦需要補充dha嗎?從幾個月開始補, 補多少呢

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2017-06-08 14:42:22 編輯:婧待花開

孕婦需要補充dha嗎?這個問題被受關(guān)注。大家都知道dha有腦黃金之稱,懷孕時孕婦補充dha,可以促進胎兒寶寶腦部發(fā)育成長,尤其懷孕中后期時更要補充dha。

因為這一重要時期及時補充的話,對胎兒的聽覺、視覺、觸覺等重要發(fā)育直到一定的促進刺激,有利于胎兒寶寶健康發(fā)育成長。

那么,有關(guān)于孕婦補充dha的相關(guān)事實,你都了解清楚了嗎?比如,孕婦需要補充dha嗎?孕婦什么時候補充dha,及孕婦補充dha的食用量多少為宜。

孕婦需要補充dha嗎

孕婦需要補充dha嗎

dha與葉酸的重要性是一樣的,孕婦缺乏葉酸將會導(dǎo)致早產(chǎn)、孩子先天性障礙,那是因為葉酸是機體細胞生長和繁殖所必需的物質(zhì),孕婦體內(nèi)缺乏葉酸,將會導(dǎo)致胎兒畸形。而dha又是胎兒大腦發(fā)育的重要物質(zhì),在妊娠期期孕婦體內(nèi)dha含量不足以供給胎兒的需求量,錯過胎兒大腦發(fā)育的旺盛時期。

而且補充dha對孕婦本身有利于減少產(chǎn)后神經(jīng)衰弱的及抑郁癥的發(fā)生。隨著社會的進步,越來越多的人開始接觸dha。有關(guān)部門支持孕婦補充dha,很多醫(yī)院建議孕婦服用純藻油,促進寶寶的智力發(fā)展,并且降低孕婦早產(chǎn)的風(fēng)險。

孕婦dha什么時候吃

孕中晚期(孕20周后)——胎兒出生后6個月內(nèi)

一般來說,魚油類DHA制品在孕中晚期(孕20周后)至胎兒出生后6個月內(nèi)服用效果最佳。因為在這個階段是胎兒大腦中樞的神經(jīng)元分裂和成熟最快的時期,也是對DHA需要量最大的時期。

尤其胎兒滿5個月胎齡后,由于胎教內(nèi)容的施加,人為地增加了對胎兒的聽覺、視覺、觸覺三種感覺神經(jīng)通路的刺激,會引起胎兒大腦皮層上相關(guān)的感覺中樞區(qū)域里的神經(jīng)元(錐體細胞)增長更多的樹突或樹突棘。

這就需要由母體供給胎兒更多的DHA,以便滿足因胎兒大腦和視網(wǎng)膜上的神經(jīng)元的發(fā)育,對自身細胞膜上的膜磷脂構(gòu)成所極需增加DHA的要求。為了讓寶寶打下良好的視力基礎(chǔ),因此建議孕婦從妊娠4個月起適當(dāng)補充DHA。

在孩子出生后,目前母親可繼續(xù)服用DHA,通過乳汁喂給胎兒。

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