孕婦吹空調(diào)要謹慎
1、定時通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)空氣清新
如果準(zhǔn)媽咪在房間內(nèi)覺得氣悶、頭暈、皮膚干燥，甚至空氣有異味，那多半說明你室內(nèi)的空氣不新鮮了。一般情況下，空調(diào)連續(xù)使用1~3小時后應(yīng)該開一次窗更換空氣，每次10-15分鐘，這樣可以明顯地降低空氣中的各種病毒和細菌，改善空氣質(zhì)量。
2、定時清潔空調(diào)
很多準(zhǔn)媽媽甚至不知道，空調(diào)是可以拆開來清潔的。尤其是空調(diào)室內(nèi)機的一些部件需要定期清洗，特別是空氣過濾網(wǎng)，要及時去除灰塵以及附著在上面的塵螨和細菌，否則吹出來的空氣永遠是臟的。
3、巧設(shè)室溫，預(yù)防感冒
當(dāng)孕媽呆在空調(diào)房內(nèi)的時候，一般將室內(nèi)溫度保持在26℃-28℃之間，這樣整個人都會覺得比較舒適。當(dāng)然，處在辦公室的準(zhǔn)媽咪們就需要常備一件薄外套，預(yù)防室內(nèi)溫度偏低。
同時，準(zhǔn)媽咪應(yīng)該避免空調(diào)的冷風(fēng)口直接吹在身上，當(dāng)室內(nèi)外溫度差過大時，準(zhǔn)媽咪應(yīng)該避免直接步入高溫環(huán)境，可以在離開辦公室之前半小時把空調(diào)關(guān)掉，等身體適應(yīng)常溫后再到高溫的地方活動，避免身體機能的不適應(yīng)而導(dǎo)致感冒。
4、空氣加濕或多喝水
準(zhǔn)媽咪在孕期本來就會皮膚干燥，長時間呆在空調(diào)房里會讓情況變本加厲。因此，空調(diào)房內(nèi)一定要有空氣加濕器。同時，孕媽應(yīng)該多喝水，為身體補充足夠的水分。
5、注意調(diào)理好心緒
夏季天氣悶熱，易情緒煩躁，休息不好，食欲較差，影響胎寶貝正常生長發(fā)育。準(zhǔn)備懷孕前就要營養(yǎng)均衡合理，最好多吃些蔬菜、水果和魚肉，清淡飲食也能幫助你調(diào)理心情
