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孕婦吹空調(diào)過度致流產(chǎn) 夏季“乘涼”注意事項(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2016-05-19 15:32:18 編輯:cici

孕婦吹空調(diào)要謹慎

1、定時通風(fēng)換氣,保持室內(nèi)空氣清新

如果準(zhǔn)媽咪在房間內(nèi)覺得氣悶、頭暈、皮膚干燥,甚至空氣有異味,那多半說明你室內(nèi)的空氣不新鮮了。一般情況下,空調(diào)連續(xù)使用1~3小時后應(yīng)該開一次窗更換空氣,每次10-15分鐘,這樣可以明顯地降低空氣中的各種病毒和細菌,改善空氣質(zhì)量。

2、定時清潔空調(diào)

很多準(zhǔn)媽媽甚至不知道,空調(diào)是可以拆開來清潔的。尤其是空調(diào)室內(nèi)機的一些部件需要定期清洗,特別是空氣過濾網(wǎng),要及時去除灰塵以及附著在上面的塵螨和細菌,否則吹出來的空氣永遠是臟的。

3、巧設(shè)室溫,預(yù)防感冒

當(dāng)孕媽呆在空調(diào)房內(nèi)的時候,一般將室內(nèi)溫度保持在26℃-28℃之間,這樣整個人都會覺得比較舒適。當(dāng)然,處在辦公室的準(zhǔn)媽咪們就需要常備一件薄外套,預(yù)防室內(nèi)溫度偏低。

同時,準(zhǔn)媽咪應(yīng)該避免空調(diào)的冷風(fēng)口直接吹在身上,當(dāng)室內(nèi)外溫度差過大時,準(zhǔn)媽咪應(yīng)該避免直接步入高溫環(huán)境,可以在離開辦公室之前半小時把空調(diào)關(guān)掉,等身體適應(yīng)常溫后再到高溫的地方活動,避免身體機能的不適應(yīng)而導(dǎo)致感冒。

4、空氣加濕或多喝水

準(zhǔn)媽咪在孕期本來就會皮膚干燥,長時間呆在空調(diào)房里會讓情況變本加厲。因此,空調(diào)房內(nèi)一定要有空氣加濕器。同時,孕媽應(yīng)該多喝水,為身體補充足夠的水分。

5、注意調(diào)理好心緒

夏季天氣悶熱,易情緒煩躁,休息不好,食欲較差,影響胎寶貝正常生長發(fā)育。準(zhǔn)備懷孕前就要營養(yǎng)均衡合理,最好多吃些蔬菜、水果和魚肉,清淡飲食也能幫助你調(diào)理心情

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