血氣不足對于女性來說應(yīng)該在熟悉不過了，特別是對于懷孕的孕婦來說，由于懷孕虧損的是準(zhǔn)媽媽的母血，因此，在孕期很容易造成血氣不足。而孕婦一旦出現(xiàn)血氣不足，不但會影響自身的身體健康，還會直接影響到胎兒的發(fā)育，因此，在孕期出現(xiàn)血氣不足需要及時補充！
懷孕期間如果準(zhǔn)媽媽經(jīng)常感到頭暈?zāi)垦?、精神萎靡、健忘心悸、失眠多夢等多種癥狀，則很有可能是血氣不足的表現(xiàn)。那么，當(dāng)孕期出現(xiàn)血氣不足應(yīng)該怎么調(diào)理？想要補充身體的血氣，最安全有效的方法就是通過食物進行補充。孕婦血氣不足就吃以下的這些食物來補充身體的血氣，多吃這些食物不但可以補充孕期血氣，還能起到長胎的作用。
孕婦血氣不足怎么調(diào)理
1.紅棗
補血最有效的食物就是紅棗，因為紅棗當(dāng)中含有大量的維生素，并且還有多種氨基酸以及果糖。紅棗當(dāng)中的營養(yǎng)物質(zhì)可以幫助孕婦促進紅細胞的生成，增加骨髓的造血能力，從而達到補充氣血的效果，因此，紅棗是調(diào)理孕期氣血最佳的食物。
