孕期漏尿怎么辦
1.經(jīng)常排尿
漏尿是讓孕婦在孕期感到特別尷尬的事情，因此準(zhǔn)媽媽要學(xué)會(huì)采取一些措施來應(yīng)對(duì)這樣尷尬的局面。在懷孕期間，平常時(shí)候只要有了尿意就及時(shí)排尿，保持膀胱尿液排空，這樣就能預(yù)防在大笑或者打噴嚏的時(shí)候出現(xiàn)漏尿的情況。
2.墊護(hù)墊
如果孕婦在平常的時(shí)候害怕自己漏尿而出現(xiàn)尷尬的情況，那么就可以采用衛(wèi)生護(hù)墊幫助自己進(jìn)行預(yù)防。在選擇護(hù)墊的時(shí)候最好選擇孕婦專用護(hù)墊，并且每個(gè)三個(gè)小時(shí)左右就換一次，這樣才能避免細(xì)菌滋生，從而引發(fā)陰道炎。
3.做盆底肌體操
當(dāng)?shù)搅藨言兄衅诘臅r(shí)候，準(zhǔn)媽媽尿頻情況有所緩解，為了避免在孕晚期出現(xiàn)漏尿的情況，孕婦可以在這段時(shí)期對(duì)盆底肌進(jìn)行鍛煉，可以做一些盆底肌訓(xùn)練體操，比如仰臥起坐、提肛訓(xùn)練等，這些運(yùn)動(dòng)都能幫助孕婦鍛煉盆底肌，從而達(dá)到控尿的效果。
