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孕婦腿抽筋是怎么回事 身懷孕六甲的你中招了沒

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2017-03-16 15:19:49 編輯:橙子

自從懷孕后,隨著胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的各種需要,孕媽的身體已經(jīng)有些招架不住了。伴隨而來的有肚子痛,盆腔痛,腿抽筋,腰痛等等。據(jù)我所之,困擾很多準(zhǔn)媽媽的一項(xiàng)就是小腿抽筋。

甚至有不少準(zhǔn)媽都表示,懷孕之前從來沒有過腿抽筋,怎么一懷孕就會(huì)腿抽筋呢?孕婦腿抽筋究竟是怎么回事呢?

孕婦腿抽筋是怎么回事

“腿抽筋”在醫(yī)學(xué)上被稱為腿痛性痙攣,表現(xiàn)為腿部一組或幾組肌肉突然、劇烈、不自主的收縮,變得很硬,疼痛難忍。抽筋雖然僅持續(xù)幾分鐘,但是發(fā)作過后肌肉的不適感或觸痛可以持續(xù)幾個(gè)小時(shí)。

孕婦腿抽筋,還是因?yàn)樵衅隗w重增加所導(dǎo)致。因?yàn)樵趹言兄?,孕媽體重明顯會(huì)增加,這個(gè)時(shí)候孕婦的雙腿的承受負(fù)擔(dān)加重,導(dǎo)致腿部肌肉處于疲勞狀態(tài)。加上孕婦身體鈣消耗比較大,如果補(bǔ)鈣不及時(shí),容易引起腿抽筋,尤其在晚上睡覺時(shí)容易發(fā)生。

孕婦腿抽筋的其他原因

1、營(yíng)養(yǎng)過剩

過度的飲食引起富含蛋白質(zhì)攝入過多,影響碳水化合物的代謝,導(dǎo)致酸性代謝產(chǎn)物堆積,引起電解質(zhì)紊亂。電解質(zhì)紊亂的表現(xiàn)之一就是抽筋。

2、經(jīng)常久站

懷孕期間走得太多或站得過久,都會(huì)令小腿肌肉的活動(dòng)增多,腿部肌肉負(fù)擔(dān)增加,導(dǎo)致局部酸性代謝產(chǎn)物堆積,就會(huì)引起肌肉痙攣。

3、睡姿不良

睡眠姿勢(shì)不好,長(zhǎng)時(shí)間仰臥,使被子壓在腳面,或長(zhǎng)時(shí)間俯臥,使腳面抵在床鋪上,迫使小腿某些肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于絕對(duì)放松狀態(tài),容易引起腿抽筋。

4、身體缺鈣

懷孕以后,寶寶需求的營(yíng)養(yǎng)加大,特別是對(duì)鈣的吸收,尤其在孕中、晚期,每天鈣的需要量增為1200毫克。如果膳食中鈣及維生素D含量不足或缺乏日照,會(huì)加重鈣的缺乏,從而增加了肌肉及神經(jīng)的興奮性。夜間血鈣水平比日間要低,故小腿抽筋常在夜間發(fā)作?!?/p>

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