懷孕之后，很多孕婦都十分注重DHA的補(bǔ)充，DHA現(xiàn)在的功效越來越被認(rèn)可；可以幫助胎兒增強(qiáng)腦力，促進(jìn)大腦發(fā)育，提升智力，可以說是補(bǔ)腦的最佳營養(yǎng)物質(zhì)。但是DHA也并非吃得越多越好，如果寶寶吸收不到還是要白白浪費(fèi)，這就和孕婦吃DHA的時(shí)間有很大關(guān)聯(lián)。那么孕婦什么時(shí)候開始吃DHA最好呢？孕婦什么時(shí)候吃DHA歲胎兒的發(fā)育最有幫助呢？下面給孕婦普及一下吃DHA的最佳時(shí)間。
孕婦什么時(shí)候開始吃DHA
孕婦吃DHA主要是促進(jìn)胎兒的大腦以及神經(jīng)發(fā)育，所以在胎兒大腦和神經(jīng)發(fā)育的高峰階段補(bǔ)充DHA，才能將補(bǔ)腦健腦的效果最大化。一般在懷孕5個(gè)月左右的時(shí)間，胎兒的發(fā)育逐漸趨于穩(wěn)定，這時(shí)候開始大腦和神經(jīng)的高度發(fā)育，也是孕婦吃DHA的最佳時(shí)間，此時(shí)吃DHA可以最大限度的給胎兒提供發(fā)育的營養(yǎng)支持。
當(dāng)然懷孕5個(gè)月是醫(yī)學(xué)上的理論認(rèn)定，現(xiàn)在每個(gè)孕婦的身體條件不同，所以胎兒的發(fā)育也是速度不同，很多胎兒在懷孕5個(gè)月前就已經(jīng)在悄悄發(fā)育大腦和神經(jīng)系統(tǒng)了。想確切的知道自己懷孕的時(shí)候什么時(shí)候吃DHA最合適也不必?cái)?shù)著日子吃，可以在進(jìn)行胎教的時(shí)候吃DHA。這時(shí)候胎兒即使沒有發(fā)育大腦，也可以對胎教做出反應(yīng)，孕婦吃DHA對胎兒大腦發(fā)育有良性刺激作用。
孕婦DHA吃到什么時(shí)候
雖然孕婦在懷孕5個(gè)月前后就可以吃DHA了，但是胎兒的大腦發(fā)育是持續(xù)進(jìn)步的，一直到孕晚期絲毫沒有停下，連在分娩后的前3個(gè)月內(nèi)也是在積極發(fā)育。所以孕婦在此期間最好持續(xù)補(bǔ)充DHA，不要間斷，可以將DHA補(bǔ)腦效果最大化，胎兒的大腦發(fā)育也會(huì)持續(xù)受益，一般吃到出月子或是斷母乳的時(shí)候即可。如果媽媽母乳不足，不是母乳喂養(yǎng)，在分娩后就可以停止吃DHA了。
孕婦吃DHA注意事項(xiàng)
1.選擇安全且優(yōu)質(zhì)的DHA產(chǎn)品，一般的DHA產(chǎn)品中人工添加劑比較多和純度含量比較低，最好選擇大牌DHA產(chǎn)品，健康安全，食用效果好。
2.按照說明劑量正確食用，不要認(rèn)為吃得越多越好就隨意加量，過多的DHA會(huì)給身體消化吸收帶來極大負(fù)擔(dān)。
3.吃DHA的時(shí)候可以搭配奶制品和豆制品一起吃，這樣分解吸收的效果能達(dá)到最大化。
綜上所述，孕婦懷孕5個(gè)月開始吃DHA是最好的，既能刺激大腦發(fā)育，又能滿足大腦發(fā)育的營養(yǎng)需求，予與欲求。所以想給胎兒補(bǔ)充DHA的孕婦，趕緊算好時(shí)間，別錯(cuò)過吃DHA的最佳時(shí)間哦！
