媽媽育兒網(wǎng)
當(dāng)前位置: 主頁 > 懷孕 > 保健 > 緩解孕吐的10個小竅門

緩解孕吐的10個小竅門 第一個和最后一個最推薦(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2018-01-30 20:14:05 編輯:婧待花開

5、惡心時躺下來

當(dāng)你想嘔吐時,躺下來可以有效緩解孕吐。也可以使用孕婦枕頭來保護(hù)背部和胃,并保證充足的睡眠。

6、少吃多餐,補(bǔ)充零食

早上醒來可以先吃上幾片餅干,然后休息20-30分鐘再起床。早餐少量地吃東西,能防止惡心嘔吐。如果半夜醒來感到惡心,也可以吃點餅干來緩解一下。平時放一些營養(yǎng)開胃的零食在身邊,只要覺得餓了就吃東西,這種方法能減少孕吐。

緩解孕吐的10個小竅門

7、戴防惡心護(hù)腕

防惡心護(hù)腕通過對手腕產(chǎn)生壓力,可起到緩解惡心的作用。

8、調(diào)整食物溫度

食物熱的時候散發(fā)的氣味較為強(qiáng)烈,如果孕婦聞到想吐,不妨試著吃一些涼的或室溫狀態(tài)下的食物。

9、多吃原味食物

懷孕早期可以多吃富含碳水化合物的食物,如蘇打餅干、香蕉等。另外,白米飯、原味酸奶、檸檬水、西瓜等也能減少孕吐。避免吃高脂肪、油膩、辛辣和油炸的食物,這些食物會刺激已經(jīng)變得脆弱的消化系統(tǒng)。

10、聞檸檬

切開一個新鮮的檸檬,聞一聞,或者舔一舔。檸檬清新的香味和酸味能讓許多準(zhǔn)媽媽緩解孕吐。平時可以在手帕上滴幾滴檸檬,當(dāng)聞到難聞氣味時應(yīng)急使用。孕吐時嘗試喝點姜制品,例如姜汁飲料、姜糖以及姜茶也可以緩解癥狀。

小編的話:由此可見,妊娠早期的嘔吐是相當(dāng)多發(fā)的癥狀之一,十個孕婦十個都會遇到這樣的情況,只是準(zhǔn)媽媽嘔吐的程度不同罷了。引起孕婦嘔吐的原因,主要有孕激素的影響,腸胃變得脆弱,心理壓力過大,嗅覺和味覺敏感度提高等原因,當(dāng)孕婦嘔吐厲害時,可以用以上的10個小技巧來進(jìn)行緩解治療。做媽媽是很辛苦,很不容易的一件事情,所以,你準(zhǔn)備好了嗎?

相關(guān)閱讀

孕期食譜推薦

  • 雄起 孕前提高精子質(zhì)量吃啥呦

  • 葉酸買越貴越好嗎?交了智商稅后……

  • 懷孕期間能喝奶茶嗎 懷孕喝奶茶的危害

  • 孕婦食用酸菜魚的優(yōu)勢 孕婦食用酸菜魚注意事項

懷孕期間視頻講座

編輯推薦

圖文推薦
  • 對“?!睆椙佟殞毬斆?></a><p><a href="/huaiyun/tj/0910M0262024.html" target="_blank"></a></p></li>
<li><a href="/huaiyun/tj/0ZaEJ2024.html" target="_blank" title="驚人的能力--胎教音樂"><img src=

  • 要避免胎教音樂產(chǎn)生的負(fù)面影響

  • 胎兒能否聽到外界播放的音樂

熱點關(guān)注