3.多按摩訓練肌肉的延展性
不論中、西醫(yī)的觀點都認為,孕媽咪在懷孕期間加強按摩,對預防妊娠紋有很大的幫助,原因在于按摩可以訓練肌肉的延展性,增加皮膚的彈性。然而按摩時力道要適中,可選擇適合體質(zhì)的乳液、按摩霜或妊娠霜等來涂抹,使用天然成份的乳液即可。
只要勤加孕媽咪按摩擦拭,不但可以保濕、滋潤肌膚,還能使皮膚的延展性變大,讓皮膚較有彈性,可以順應子宮變大、經(jīng)得起撐開,減少纖維組織斷裂情況,就能減低產(chǎn)生妊娠紋的機會。
4.適度補充含有膠原蛋白或膠質(zhì)的食物
富含膠原蛋白的食物有助于增加皮膚的彈性,所以若想預防妊娠紋產(chǎn)生,不妨嘗試多吃一些富含膠原蛋白的食物,以增加肌膚的彈性。但也不是大量的狂補充膠原蛋白,而是適量攝取,以免熱量太高導致發(fā)胖,反而造成反效果。
也可以適量補充植物性的膠原蛋白,例如黑木耳、白木耳、秋葵等。此外,微笑建議多補充含有維他命C的水果,來促進膠原蛋白的生成,使肌膚更有活力。
小編的話
妊辰紋霜的作用就是預防妊辰紋生長,所以千萬不要等到妊辰紋長出來了再使用,這樣是沒有效果的,但也不要過早就使用,小心導致流產(chǎn)或胎兒畸形,在懷孕3個月以后再使用就行,記得每天堅持涂抹,知道生產(chǎn),同時適當運動、補充膠原蛋白。