2、提肛運(yùn)動和按摩
并攏大腿,吸氣時收縮肛門,呼氣時放松肛門。如此反復(fù),每日3次,每次30下,以增強(qiáng)骨盆底部的肌肉力量,有利于排便和預(yù)防痔瘡發(fā)生。
按摩部位有兩處,即肛門和腹部。大便后用熱毛巾按壓肛門,按順時針和逆時針方向各按摩15分鐘,改善局部血循環(huán);腹部按摩取仰臥位,雙手在下腹部按順時針和逆時針方向各按摩15次,每日早晚各進(jìn)行一次,有利于排便,防止便秘,有利于痔瘡的好轉(zhuǎn)。
3、改變生活習(xí)慣
早晚可散步、做體操,平時臥床休息時可將骨盆部抬高20-25厘米。避免久坐、久站,適當(dāng)增加休息。手紙宜柔軟潔凈,內(nèi)痔脫出應(yīng)及時托回。也可進(jìn)行肛門收縮運(yùn)動,每天早晚各做一次提肛運(yùn)動,每次30下,可以加強(qiáng)肛周組織的收縮力,有助于肛周組織的血液循環(huán)。定時排便,養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,如廁時不讀書看報(bào)。
4、熏蒸治療
如果擔(dān)心外用藥對胎兒的影響,準(zhǔn)媽媽可以試試中藥祛毒湯坐浴或濕敷。其方法是把祛毒湯加熱后倒入盆中,孕婦蹲坐于盆上進(jìn)行熏蒸。 或是用棉球或紗布蘸祛毒湯敷于患處,每天2~3次,每次20分鐘,即可有效緩解痔瘡。