苦瓜:適合1歲以上的寶寶
為寶寶補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng):苦瓜中含有豐富的苦味甙和苦味素,生食能夠清熱消暑,熟食能夠潤(rùn)脾補(bǔ)腎。而且,苦瓜中還含有豐富的維生素C,對(duì)提高寶寶機(jī)體的免疫力非常有益。
怎么給寶寶吃:苦瓜最好的吃法還是涼拌,切成小片涼拌,能夠很好地保留苦瓜中所含有的維生素,還可以將苦瓜與雞蛋炒熟后食用。
食物禁忌:苦瓜雖讓清熱去火,但一次不可食用太多。另外,苦瓜不耐保存,盡量選擇新鮮的。
蜂蜜:適合1歲半以上的寶寶
為寶寶補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng):蜂蜜中含有鈣、鉀、磷等多種無機(jī)鹽和鐵、銅、錳等多種有益人體健康的微量元素,以及維生素、果糖、葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。在秋天里吃蜂蜜,可以防止“秋燥”對(duì)寶寶的傷害,起到潤(rùn)肺、養(yǎng)肺的作用。
怎么給寶寶吃:每天早、晚空腹用25克,以不超過60℃溫開水沖服。
食物禁忌:蜂蜜不宜用開水沖服。用開水沖服蜂蜜會(huì)使蜂蜜的酶類物質(zhì)遭到破壞,產(chǎn)生過量羧甲基糖醛,使蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分大受破壞。另外,用開水沖服,還會(huì)影響蜂蜜甜美的味道,使其產(chǎn)生酸味。
寶寶上火一定要及時(shí)采取治療措施,及時(shí)到醫(yī)院就診,這樣才能及時(shí)發(fā)現(xiàn)疾病,避免對(duì)寶寶的身體造成危害。