蘿卜：適合6個月以上的寶寶
為寶寶補充哪些營養(yǎng)：蘿卜含有較多的水分、維生素C 和一定量的鈣、磷、碳水化合物，還含有少量的蛋白質(zhì)、鐵等有益成分，具有清熱化痰的功效。
蘿卜生吃熟食效果不同，生吃具有止渴、清內(nèi)熱作用，熟食可消食健脾。蘿卜能夠調(diào)理脾胃，對秋季常見的消化不良、風(fēng)熱型感冒、扁桃體炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病有輔助治療作用。
怎么給寶寶吃：對于小寶寶，可以將蘿卜燉得爛爛的，對于大一點的寶寶，就可燉可炒了，不過生著吃是最好的。
食物禁忌：寶寶1歲以前咀嚼能力尚弱的時候，最好還是給寶寶吃熟蘿卜。
蓮藕：適合6個月以上的寶寶
為寶寶補充哪些營養(yǎng)：藕中含有很多容易吸收的碳水化合物、維生素E及鋅、錳、鉀、鎂等。生食鮮藕，能使寶寶清熱生津，潤肺止咳，尤其適合上火的寶寶，對防治秋燥有獨特的效果。
怎么給寶寶吃：6個月以上的寶寶可以將藕蒸熟做成藕泥吃，1歲以上的寶寶可以將藕炒著吃，2歲以上的寶寶可以將藕涼拌著吃了，也可以把海帶、蓮藕和排骨放在一起給寶寶煲湯喝。
食物禁忌：脾胃不好的寶寶，最好不要生吃蓮藕。
鴨肉：適合9個月以上的寶寶
為寶寶補充哪些營養(yǎng)：鴨肉含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵和B族維生素等營養(yǎng)成分。鴨肉味甘、咸、性微涼，清虛熱，秋天容易上火、燥熱、咽干口渴的寶寶，可以適量食用鴨肉，起到清補作用。
怎么給寶寶吃：可以將鴨肉做成鴨湯給寶寶吃，也可以用鴨湯煮粥給寶寶吃。大一點的寶寶，可以吃板栗燜鴨，板栗有益胃平肝的功效，與鴨肉同食相得益彰。
食物禁忌：鴨肉寒涼，腹瀉和脾胃虛寒的寶寶不宜多吃。
