六、手心溫濕狀況有暗示
手心是否常常有汗,濕濕的?是否涼涼的?媽媽有沒(méi)有常留意寶寶的手心是怎么樣子的?這可能也是一個(gè)暗示身體狀況的地方。
判斷:如果手心是涼涼的,潮潮的,那是正常的;如果是干熱干熱的,晚上還出汗,那說(shuō)明寶寶有虛火了。這樣的寶寶,體質(zhì)較弱,不能吃寒性大的食物。
滅火絕招:小兒推拿是一個(gè)好方法。給寶寶捏捏積,搓搓腳心,都是不錯(cuò)的方法。如果情況嚴(yán)重,要及時(shí)咨詢一下醫(yī)生。
寶寶“滅火”食譜推薦:
百合:適合6個(gè)月以上的寶寶
為寶寶補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng):百合含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素等營(yíng)養(yǎng)成分,不僅有良好的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)作用,而且有潤(rùn)肺、止咳、清新安神的功效,還能提高寶寶的睡眠質(zhì)量,讓寶寶睡得更香甜。
怎么給寶寶吃:百合可煮粥、煮糖水、蒸和炒,百合銀耳粥具有滋陰潤(rùn)肺、健脾生津的作用。
食物禁忌:如果是溫燥引發(fā)的咳嗽,癥狀為:干咳無(wú)痰、咽喉發(fā)癢、口鼻干燥,此時(shí),食用百合可以緩解咳嗽。但若是涼燥導(dǎo)致的咳嗽,癥狀為:咳嗽不斷、痰液清稀、后背發(fā)冷,此時(shí),就不能服用百合類(lèi)清涼的食物。
南瓜:適合6個(gè)月以上的寶寶
為寶寶補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng):秋天氣候干燥,許多小朋友會(huì)出現(xiàn)不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮膚干燥等癥狀。專家建議,給寶寶增加含有豐富維生素A、維生素E的食品,可使兒童增強(qiáng)機(jī)體免疫力,對(duì)改善秋燥癥狀大有好處。南瓜所含的β胡蘿卜素,可由人體吸收后轉(zhuǎn)化為維生素 A,對(duì)于保護(hù)寶寶的眼睛很有幫助。
怎么給寶寶吃:南瓜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,除做成湯、糊外,還可以煮粥、蒸食、熬制、煮飯等。
食物禁忌:南瓜不要與醋同食,同食醋酸會(huì)破壞南瓜中的營(yíng)養(yǎng)成分。