聰明之舉9:長牙期的補鈣餐
在這幾個月中,大多數(shù)寶寶開始出牙了。這一方面是對孕期和初生階段哺育成果的檢驗,一方面是在提示媽咪關注一件事,即開始為寶寶補鈣。
一般每天補充100-200毫克元素鈣,就能滿足寶寶的需要。為寶寶選擇鈣劑時,關于品種和用量一定要咨詢醫(yī)生的意見。因為各種鈣劑的化學成分不一,劑量從幾十毫克到數(shù)百毫克不等,標注方法也不很統(tǒng)一,非專業(yè)人士識別不易。
為了鍛煉咀嚼能力,促進乳牙萌出,可給寶寶準備一些烤制的饅頭片、餅干等稍硬的點心。
聰明之舉10:吃肉類
4個月以上的寶寶開始顯露出“雜食小動物”的本性,他們會喜歡迷人的肉香。因此,如果在食譜中逐步引入雞肉、魚肉、雞肝、蝦肉、豬肉等動物性食品是再合適不過的了。魚泥、雞肉泥的纖維細,蛋白質含量高,特別是魚肉含有較多不飽和脂肪、鐵和鈣,海魚中的碘含量也很高。適時添加肉類,不論從營養(yǎng)上還是口味上都能帶給寶寶全新的感覺。