春天萬物復(fù)蘇,各種生物都在這個(gè)美麗的季節(jié)茁壯成長(zhǎng)、欣欣向榮,這些生物中也包括了我們的孩子。世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)研究證實(shí),孩子的生長(zhǎng)發(fā)育有顯著的季節(jié)性,其中春季(3-5月)長(zhǎng)得最快,身高的生長(zhǎng)速度是秋天的2-2.5倍哦。一起來看看如何抓住春季黃金月,為孩子長(zhǎng)高助一臂之力吧!
春天長(zhǎng)高黃金點(diǎn):睡眠
俗話說,“春困秋乏”,其實(shí)人體在春天需要更多的睡眠時(shí)間,尤其是正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段的孩子,為了促進(jìn)體內(nèi)生長(zhǎng)激素的分泌,更加需要優(yōu)質(zhì)睡眠的支持。很多媽媽知道,想要孩子長(zhǎng)個(gè)子,就得補(bǔ)鈣。但其實(shí),人體在膳食中對(duì)鈣的吸收還不到10%。而想要促進(jìn)鈣的吸收,必須要有維生素D的協(xié)助。
曬太陽(yáng)、接受紫外線的“洗禮”,是獲取維生素D最簡(jiǎn)單而又最重要的方法。紫外線的照射轉(zhuǎn)化成維生素D3,被人體吸收,從而促進(jìn)胃腸道對(duì)鈣的吸收,使孩子骨骼長(zhǎng)得更好、更快。在一年四季中,春天陽(yáng)光中的紫外線含量是最高的,所以孩子在春天補(bǔ)鈣更容易吸收,因而也更容易長(zhǎng)高。
1、能睡的娃娃個(gè)子高,深睡越久長(zhǎng)得越高
2、早起的鳥兒有蟲吃,早睡的孩子有個(gè)子
3、孩子睡眠有規(guī)律,身高增長(zhǎng)更給力