孩子的記憶力對(duì)孩子的學(xué)習(xí)和生活都有很大的影響，是孩子智商的體現(xiàn)，與孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)也息息相關(guān)，如果孩子的記憶力差，生活的方方面面都會(huì)受到很大的影響，所以家長(zhǎng)們都會(huì)想方設(shè)法的給孩子增加記憶力！飲食調(diào)節(jié)是增加孩子記憶力的一個(gè)比較好的方法，很多時(shí)候孩子記憶力差都是因?yàn)楹⒆芋w內(nèi)缺乏某種維生素或者是微量元素，導(dǎo)致孩子的大腦神經(jīng)沒有辦法正常的發(fā)育，從而表現(xiàn)出記憶力低下的問題，很多人都不知道小孩吃什么增強(qiáng)記憶力好，本文就給大家?guī)砹讼嚓P(guān)解答，幫助家長(zhǎng)解決疑惑，趕緊來看看吧！
核桃：核桃是我們公認(rèn)的補(bǔ)腦食物，民間有個(gè)說法就是，植物的東西長(zhǎng)得像什么，就是補(bǔ)什么的！而核桃和我們的大腦結(jié)構(gòu)類似，所以就是補(bǔ)腦的最佳食物，但是這個(gè)說法雖然看起來有點(diǎn)荒謬，還是有一定科學(xué)原理的！核桃里面含有豐富的不飽和脂肪酸，以及亞油酸和亞麻酸，這些元素對(duì)孩子的大腦發(fā)育的都是很有好處的，能夠幫助排除寶寶血管里面的雜質(zhì)。對(duì)于提高孩子的腦功能有很好的作用！另外，核桃里面維生素的含量也是非常可觀的，可以很好地消除孩子的大腦疲累，增加孩子的記憶力，是孩子飲食的首選！
奶制品：現(xiàn)在的生活條件越來越好了，奶制品的種類也是越來越多！這些奶制品有一個(gè)共同的特點(diǎn)就是含有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，以及大腦發(fā)育所需要的氨基酸，對(duì)孩子的大腦發(fā)育能夠起到很好的作用，而且牛奶里面還含有豐富的維生素b1，而維生素b1是合成神經(jīng)細(xì)胞的主要元素，對(duì)于促進(jìn)孩子的神經(jīng)發(fā)育完全以及增強(qiáng)記憶力又不能夠忽視的作用！所以在孩子成長(zhǎng)的過程中，奶制品是絕對(duì)不能缺少的一種飲食！
粗糧：粗糧里面的葡萄糖含量是非常豐富的，能夠幫助孩子補(bǔ)充能量，讓孩子更好的成長(zhǎng)！而且粗糧里面還含有相對(duì)較豐富的B族維生素，對(duì)于孩子的大腦發(fā)育能夠起到?jīng)Q定性的作用！不僅是這樣，粗糧里面還含有豐富的纖維素，對(duì)于促進(jìn)孩子腸胃蠕動(dòng)，調(diào)節(jié)孩子的脾胃健康有很好的作用！所以家長(zhǎng)們?cè)诤⒆映砷L(zhǎng)的過程中，應(yīng)該多給孩子吃一點(diǎn)粗糧，幫助孩子的健康成長(zhǎng)！
適合的飲食對(duì)孩子來說是非常重要的，家長(zhǎng)們?cè)诮o孩子挑選食物的時(shí)候一定要注意了，除了以上幾種食物之外，蔬菜和各種肉類也是不能夠缺少的，只有豐富營(yíng)養(yǎng)的飲食才能夠給孩子帶來最好的呵護(hù)！
