孩子的記憶力對孩子的學習和生活都有很大的影響，是孩子智商的體現(xiàn)，與孩子的學習成績也息息相關，如果孩子的記憶力差，生活的方方面面都會受到很大的影響，所以家長們都會想方設法的給孩子增加記憶力！飲食調(diào)節(jié)是增加孩子記憶力的一個比較好的方法，很多時候孩子記憶力差都是因為孩子體內(nèi)缺乏某種維生素或者是微量元素，導致孩子的大腦神經(jīng)沒有辦法正常的發(fā)育，從而表現(xiàn)出記憶力低下的問題，很多人都不知道小孩吃什么增強記憶力好，本文就給大家?guī)砹讼嚓P解答，幫助家長解決疑惑，趕緊來看看吧！
核桃：核桃是我們公認的補腦食物，民間有個說法就是，植物的東西長得像什么，就是補什么的！而核桃和我們的大腦結(jié)構(gòu)類似，所以就是補腦的最佳食物，但是這個說法雖然看起來有點荒謬，還是有一定科學原理的！核桃里面含有豐富的不飽和脂肪酸，以及亞油酸和亞麻酸，這些元素對孩子的大腦發(fā)育的都是很有好處的，能夠幫助排除寶寶血管里面的雜質(zhì)。對于提高孩子的腦功能有很好的作用！另外，核桃里面維生素的含量也是非常可觀的，可以很好地消除孩子的大腦疲累，增加孩子的記憶力，是孩子飲食的首選！
奶制品：現(xiàn)在的生活條件越來越好了，奶制品的種類也是越來越多！這些奶制品有一個共同的特點就是含有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，以及大腦發(fā)育所需要的氨基酸，對孩子的大腦發(fā)育能夠起到很好的作用，而且牛奶里面還含有豐富的維生素b1，而維生素b1是合成神經(jīng)細胞的主要元素，對于促進孩子的神經(jīng)發(fā)育完全以及增強記憶力又不能夠忽視的作用！所以在孩子成長的過程中，奶制品是絕對不能缺少的一種飲食！
粗糧：粗糧里面的葡萄糖含量是非常豐富的，能夠幫助孩子補充能量，讓孩子更好的成長！而且粗糧里面還含有相對較豐富的B族維生素，對于孩子的大腦發(fā)育能夠起到?jīng)Q定性的作用！不僅是這樣，粗糧里面還含有豐富的纖維素，對于促進孩子腸胃蠕動，調(diào)節(jié)孩子的脾胃健康有很好的作用！所以家長們在孩子成長的過程中，應該多給孩子吃一點粗糧，幫助孩子的健康成長！
適合的飲食對孩子來說是非常重要的，家長們在給孩子挑選食物的時候一定要注意了，除了以上幾種食物之外，蔬菜和各種肉類也是不能夠缺少的，只有豐富營養(yǎng)的飲食才能夠給孩子帶來最好的呵護！
