很多父母都有過這樣的經(jīng)歷：明明不想對孩子發(fā)怒，可是一面對這“小冤家”就控制不住自己的情緒，火冒三丈，瞬間就對孩子大吼大叫，甚至罵孩子。一旦怒火過去之后，又會為自己的沖動行為感到深深的自責。父母們深知不應該對孩子發(fā)怒，也擔心對孩子發(fā)怒會造成惡性循環(huán)或讓孩子更加叛逆不聽話，以后吼再大聲也可能無濟于事。作為父母，面對這樣的情況該怎么辦呢？到底該不該對孩子發(fā)怒？如何控制自己的怒氣？
對孩子發(fā)火，你并非壞父母
現(xiàn)在的爸爸媽媽比起過去更愿意尊重孩子的人格和尊嚴，他們學著小心翼翼地與孩子相處，學習克制自己的怒火，當他們對孩子釋放怒火時，也會感到愧疚和自責。
不過，人非圣賢，對孩子發(fā)怒并非意味著你是一個壞父母，不要過于自責。如果你學會如何適當對孩子發(fā)怒，你會發(fā)現(xiàn)這是孩子成長所必需的：
·父母有權(quán)利生氣：每一個精神健康的人都有生氣和憤怒的情緒，父母們當然也會有。當孩子們的行為給你工作和生活造成了困擾，你當然有權(quán)利指出他的錯誤，讓孩子意識到他的行為讓你不開心了。
·怒氣是人不可避免會產(chǎn)生的情緒：每次對孩子發(fā)火后，我們總會下決心不再生氣，然而這種決心一點也沒用，強行積壓憤怒，可能最后會導致情緒失控?；蛟S一開始只是想指責孩子的錯誤，最后會失去理智辱罵孩子。
·從不發(fā)怒是輕視或溺愛：孩子不會感激你從不會對他發(fā)脾氣，因為他感覺不到你對他的重視。其次，如果他做錯事，你也不發(fā)火，這種縱容讓他難以學會分辨是非。
父母發(fā)怒要把握“度”
教育孩子，也需要適當發(fā)怒。但這并非鼓勵爸媽們隨意對孩子們發(fā)怒，發(fā)怒是一件需要成本的事情，具有破壞力，事后你必然要付出更多的代價。你可以用發(fā)怒說出你的真實想法，但絕不能把工作、或是其它人對你的怒火強加在孩子身上。
同時，要記住你的發(fā)怒只是要告訴孩子“我的忍耐力是有限的，別再這樣下去”，發(fā)怒要做到有教育意義，所以發(fā)怒時，千萬別做這些：
·辱罵或者羞辱孩子：當父母說出“為什么不學學xx，他就不會像你這樣”、“為什么總是那么不乖”、“我為什么要有這樣的孩子”……這些話會刺傷孩子的內(nèi)心，怒氣平息后你要付出更大的努力去修復你們的關(guān)系。
·發(fā)牢騷、翻舊賬：無論大人或孩子，都討厭人翻舊賬，這完全不能幫助孩子認識到自己的錯誤。
發(fā)怒也需要掌握技巧
你沒有聽錯，對發(fā)怒是真的需要準備。發(fā)怒的時候，容易失去理智對孩子造成傷害，在你平靜的時期就要對此做好準備了。不掌握技巧，你的發(fā)怒不僅毫無教育意義，還會給孩子造成傷害。
首先，當你感覺情緒即將失控，隨時會對孩子發(fā)怒，可以試著去減輕其它負面情緒，避免情緒疊加：
·獨處調(diào)節(jié)情緒：有時候你的負能量并非取決于孩子做了什么，而是你面臨了緊張的壓力。安排出一小段空暇時間，自己獨自出門放松心情。
·深呼吸法：找個寧靜、無人騷擾的地方做深呼吸。做的時候使全身放松，意識放到雙肩，呼吸要均勻，每一次呼吸都要比上次再長一些。
另外，如果真的發(fā)怒，試著這樣跟孩子說話可能會讓你平息內(nèi)心怒火，并讓孩子認識到錯誤：
·發(fā)怒時，可以直接告訴他怎么做：孩子有時丟三落四，做事隨意，總讓爸媽們收拾殘局，讓爸媽心理積壓了一股氣，發(fā)怒時直接給他一些解決建議，讓他知道爸媽生氣是因為他不夠認真解決事情。假設(shè)孩子總是把雨傘弄不見，發(fā)怒時可以說“我已經(jīng)給你買了四把傘，為什么不到去過的地方找找”?
·直接闡述事實會更有效果：孩子做出不好的事情，不用特地繞到孩子的品質(zhì)身上，直接告訴他“房間的衣服被你翻出來了，地板全是衣服，衣柜也亂糟糟的!”這樣他就明白自己做了什么。
·少說孩子，多說自己傷心的感受：當孩子屢屢為看電視而不去吃飯時，不要斥責孩子成了“電視蟲”，可以告訴他你有多傷心，辛苦做飯而沒有會愿意去珍惜。事后孩子可能并不執(zhí)著于你的怒氣，可能會更在意你的情緒。
家長經(jīng)常對孩子發(fā)怒，會造成與孩子間的關(guān)系更疏遠，孩子也會變得更加不愿意聽父母的話，矛盾也會越來越多。“在所有‘問題小孩’的背后，都是‘問題父母’。”，如果你不想自己的孩子變成“問題小孩”，那就要學會控制自己的怒火，對孩子發(fā)怒要把握“度”。
