無(wú)論嬰幼兒還是成人，控制情緒都是困難的，嬰幼兒尤其困難。因?yàn)楦鶕?jù)行為遺傳學(xué)的研究，情緒受遺傳基因的影響，在人的各種心理成分中是最大的。1歲半以前，嬰兒的情緒基本由皮層下自主神經(jīng)系統(tǒng)掌管，皮層的作用很小。
舉例：6個(gè)月嬰兒餓了，大哭，這是自主神經(jīng)系統(tǒng)的作用。5歲男孩和同伴發(fā)生矛盾而哭，老師說(shuō)：“男孩子不哭??！”男孩就不哭了，這是大腦皮層的作用。
對(duì)同卵雙生子和異卵雙生子的研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)，人格中的“神經(jīng)質(zhì)（情緒穩(wěn)定性）”的遺傳解釋率高達(dá)80%左右。就是說(shuō)，即使成年人要控制情緒，也是一個(gè)難題。
特別需要指出：孩子的遺傳基因一半來(lái)自爸爸，一半來(lái)自媽媽。所以從遺傳角度，孩子的天性，父母負(fù)全責(zé)！如果1歲以?xún)?nèi)的嬰兒愛(ài)哭鬧、愛(ài)打人或膽子非常小，爸爸媽媽跟著大聲訓(xùn)斥，這無(wú)異于制造“冤假錯(cuò)案”，因?yàn)楹⒆油耆珶o(wú)辜！
總結(jié)各方研究資料，兒童的情緒自我控制，1歲以?xún)?nèi)只能有自我調(diào)節(jié)的“萌芽”出現(xiàn)，1-2歲發(fā)展緩慢，2-3歲發(fā)展較快，真正的發(fā)展在幼兒園中班以后（4-5歲）。
五六個(gè)月以前的嬰兒只有一些有限的情緒調(diào)節(jié)能力。在過(guò)于緊張時(shí)，他們會(huì)離開(kāi)不愉快的刺激，咧嘴和吮吸，但他們?nèi)匀浑y以忍受。此時(shí)他們急需大人的安慰：把痛苦的嬰兒舉到肩上，抱起來(lái)?yè)u晃，溫柔地講話(huà)，幫他們緩解緊張情緒。
國(guó)外研究表明：前額葉的快速發(fā)育逐漸增強(qiáng)了嬰兒對(duì)刺激的耐受力，2~4個(gè)月時(shí)，成人通過(guò)面對(duì)面游戲和對(duì)物體的注意來(lái)培養(yǎng)嬰兒的這種能力。在親子互動(dòng)中，父母應(yīng)調(diào)整行為節(jié)奏，使孩子既不過(guò)于快樂(lè)，也不會(huì)痛苦。這些做法會(huì)提高嬰兒對(duì)刺激的耐受力。
4個(gè)月時(shí)，轉(zhuǎn)移注意的能力可以幫助兒童控制自己的情緒。善于離開(kāi)不愉快刺激的嬰兒會(huì)較少感到痛苦。1周歲時(shí)，嬰兒的爬和走的能力使他們能接近或離開(kāi)各種情境，這對(duì)調(diào)節(jié)情緒也有幫助。
研究表明：父母善于“閱讀”孩子的情緒線(xiàn)索并做出疼愛(ài)反應(yīng)，孩子就較少煩惱，容易撫慰，探索環(huán)境的興趣更強(qiáng)。如果父母等到孩子大發(fā)脾氣才去撫慰，會(huì)強(qiáng)化孩子的痛苦，使之快速增強(qiáng)。如果父母不善于調(diào)節(jié)嬰兒的壓力體驗(yàn)，孩子的腦結(jié)構(gòu)經(jīng)常處于應(yīng)激狀態(tài)，就不能正常發(fā)育，導(dǎo)致兒童容易焦慮、沖動(dòng)，調(diào)節(jié)情緒的能力減弱。
研究表明：父母應(yīng)該教嬰兒學(xué)習(xí)以社會(huì)認(rèn)可的方式表達(dá)情感。從幾個(gè)月開(kāi)始，父母就鼓勵(lì)嬰兒克制自己的消極情緒，父母可通過(guò)較多地模仿嬰兒感興趣、高興、吃驚的表情，較少模仿生氣和悲傷的表情來(lái)達(dá)到這一目的。
二、0-2歲嬰兒和學(xué)步兒行為控制的訓(xùn)練
嬰幼兒的行為訓(xùn)練，從喂食、喂藥，養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，回避危險(xiǎn)物品（如電源、燙鍋、街道上的車(chē)輛）、愛(ài)護(hù)家庭財(cái)物，到與父母、親人、其他寶寶的交往，在1歲以前基本屬于生活常規(guī)、行為常規(guī)訓(xùn)練，1歲以后逐步加入一些道德規(guī)則成分（不要打人，不要搶別人玩具）。
單喂食，或喂藥，或養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，可能就需要一篇長(zhǎng)文來(lái)討論，篇幅所限，在此不討論。
國(guó)外已有的研究發(fā)現(xiàn)了訓(xùn)練學(xué)步兒自我控制的以下結(jié)果：
自我控制是兒童抑制沖動(dòng)、克服消極情緒、以社會(huì)可接受的方式行為的能力。研究表明，穩(wěn)定的自我覺(jué)知為2歲之后自我控制的組織和穩(wěn)定性打下基礎(chǔ)。要實(shí)現(xiàn)自我控制，兒童必須把自己看作一個(gè)獨(dú)立、自主、能指導(dǎo)自己行為的人。他們還必須具有表征和記憶能力，以回憶起養(yǎng)育者的指示（“不要碰那個(gè)插座！”），并用這種指示指導(dǎo)自己的行為。
這些能力出現(xiàn)在12~18個(gè)月之間，這時(shí)，學(xué)步兒童開(kāi)始能夠聽(tīng)話(huà)。他們揣摩父母的心愿和期望，并能遵守簡(jiǎn)單的要求和命令。此時(shí)的孩子還會(huì)做一些不聽(tīng)話(huà)的事情。學(xué)步兒童通過(guò)抵抗父母的要求來(lái)體現(xiàn)自主性。但是對(duì)多數(shù)孩子來(lái)說(shuō)，對(duì)抗行為遠(yuǎn)少于順從行為。聽(tīng)話(huà)使學(xué)步兒童迅速地出現(xiàn)了最初的類(lèi)似道德的語(yǔ)言，例如，在用手抓飯吃之前自言自語(yǔ)地說(shuō)“不行！不行！”。
在考察自我控制的早期表現(xiàn)時(shí)，研究者常采用延遲滿(mǎn)足任務(wù)，讓兒童在一個(gè)地方等一段時(shí)間才能去做一件有誘惑力的事情。1歲半~3歲之間，兒童在吃東西、打開(kāi)禮物、玩玩具之前的等待能力逐漸增強(qiáng)。
研究表明：注意力和語(yǔ)言發(fā)展較好的兒童，在延遲滿(mǎn)足任務(wù)中表現(xiàn)得也較好，這可以解釋?zhuān)⒌淖晕铱刂屏槭裁幢饶泻⒑?。一些學(xué)步兒童已經(jīng)開(kāi)始運(yùn)用語(yǔ)言或其他分心術(shù)，如自言自語(yǔ)，唱歌，看別處，來(lái)抑制自己的行為。那些經(jīng)常得到父母疼愛(ài)和耐心鼓勵(lì)的兒童，自我控制發(fā)展得好一些。這樣的養(yǎng)育行為有助于鼓勵(lì)和塑造耐心的、非沖動(dòng)的行為。
研究表明：兒童自我控制能力發(fā)展的同時(shí)，父母應(yīng)該給孩子制訂規(guī)則，從安全、愛(ài)護(hù)財(cái)產(chǎn)、尊重他人到家庭常規(guī)、禮貌等等。嬰兒控制行為的能力還取決于父母不斷的監(jiān)控和提醒。如果要讓孩子停止玩，與父母一起去超市購(gòu)物，就必須提醒 (“記住，咱們馬上就走”)。
綜合已有研究成果，對(duì)0-2歲自控力訓(xùn)練提出以下七條建議：
1. 對(duì)嬰兒做出溫和而敏感的反應(yīng)。敏感和教養(yǎng)有方的父母，其孩子更聽(tīng)話(huà)，自我控制能力更強(qiáng)。
2. 當(dāng)嬰兒必須停下有趣的活動(dòng)時(shí)，提前提醒。讓嬰兒停止正在做的自己喜歡的活動(dòng)比等著開(kāi)始新的活動(dòng)更難。
3. 多催促提醒。嬰兒記憶和遵守規(guī)則的能力有限；需要成人不斷的監(jiān)督。
4. 對(duì)自控行為用言語(yǔ)和擁抱加以贊許。表?yè)P(yáng)和擁抱能強(qiáng)化適當(dāng)?shù)男袨椋岣咚俅伟l(fā)生的概率。
5. 鼓勵(lì)持久的注意力。注意的發(fā)展與自我控制有關(guān)。能把注意力從一個(gè)有誘惑力的刺激轉(zhuǎn)移到一個(gè)吸引力不強(qiáng)的刺激上的兒童能更好地控制沖動(dòng)。
6. 重視語(yǔ)言發(fā)展。早期語(yǔ)言發(fā)展與自我控制密切相關(guān)。一歲以后，兒童開(kāi)始用語(yǔ)言提醒自己記住成人的期望，做到延遲滿(mǎn)足。
7. 逐漸增加符合嬰兒能力的規(guī)則。隨著認(rèn)知和語(yǔ)言發(fā)展，嬰兒開(kāi)始能遵守有關(guān)安全、尊重他人、愛(ài)惜財(cái)物、生活常規(guī)和簡(jiǎn)單事務(wù)的規(guī)則。
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