你可能費(fèi)了九牛二虎之力才哄孩子上床，但是他卻一點(diǎn)也不安分，總是不斷提出要求，要么喝水，要么上衛(wèi)生間撒尿……如何哄孩子上床呢？
1. 睡前不要給寶寶吃得過(guò)飽或過(guò)少，以免寶寶因胃腸不適而影響睡眠。不要過(guò)分逗引小孩，以使寶寶睡前保持安定的情緒。
2. 寶寶可能在半夜醒來(lái)，而后無(wú)法入睡，如果吃奶能讓其睡著，可以吃些母奶，或吃一些牛奶，使其安靜入睡。爸爸媽媽們不必?fù)?dān)心這樣會(huì)養(yǎng)成不良習(xí)慣，因?yàn)殡S著寶寶的逐漸長(zhǎng)大，半夜醒來(lái)吃奶的習(xí)慣會(huì)漸漸消失。
3. 多數(shù)寶寶都喜歡媽媽陪他一起上床入睡。這樣他會(huì)十分安心、愉快。但要注意，不要養(yǎng)成抱著入睡的習(xí)慣，要讓寶寶在1歲時(shí)愿意自己躺下入睡，2歲時(shí)無(wú)須陪伴能按時(shí)上床入睡，3歲后能自己上床蓋被，醒后下床穿上拖鞋。
4. 對(duì)于0～2歲的寶寶，常常是躺在床上也無(wú)法安定下來(lái)，這時(shí)，媽媽可以選擇一首合適的搖籃曲，或者你喜歡的3/4拍或慢四拍的歌曲，唱給寶寶聽(tīng)。平和的曲調(diào)，緩慢的節(jié)奏，很容易使寶寶安靜下來(lái)，而且很快進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
5. 如果你的寶寶總是在睡前精力充沛，不愿早睡，那么白天就應(yīng)有意識(shí)地增加他的活動(dòng)量，讓他玩得有點(diǎn)疲勞。但要注意，在入睡前一定要讓他靜下來(lái)，不要過(guò)分興奮，這樣就有利于入睡。
6. 給孩子做個(gè)好榜樣。寶寶的睡覺(jué)習(xí)慣跟家長(zhǎng)有很大關(guān)系，所以，要注意以下幾點(diǎn)：臥室不放電視（或者不開(kāi)電視）；讓寶寶每天看鐘，以此來(lái)提醒他時(shí)間快到了；睡前最好講講故事，并且在故事的結(jié)尾要盡量修改成跟“睡覺(jué)”相關(guān)；燈光不要太亮，周圍不要過(guò)于喧嘩，以免吸引他的注意力。
