你可能費(fèi)了九牛二虎之力才哄孩子上床，但是他卻一點(diǎn)也不安分，總是不斷提出要求，要么喝水，要么上衛(wèi)生間撒尿……如何哄孩子上床呢？
1. 睡前不要給寶寶吃得過飽或過少，以免寶寶因胃腸不適而影響睡眠。不要過分逗引小孩，以使寶寶睡前保持安定的情緒。
2. 寶寶可能在半夜醒來，而后無法入睡，如果吃奶能讓其睡著，可以吃些母奶，或吃一些牛奶，使其安靜入睡。爸爸媽媽們不必?fù)?dān)心這樣會養(yǎng)成不良習(xí)慣，因?yàn)殡S著寶寶的逐漸長大，半夜醒來吃奶的習(xí)慣會漸漸消失。
3. 多數(shù)寶寶都喜歡媽媽陪他一起上床入睡。這樣他會十分安心、愉快。但要注意，不要養(yǎng)成抱著入睡的習(xí)慣，要讓寶寶在1歲時愿意自己躺下入睡，2歲時無須陪伴能按時上床入睡，3歲后能自己上床蓋被，醒后下床穿上拖鞋。
4. 對于0～2歲的寶寶，常常是躺在床上也無法安定下來，這時，媽媽可以選擇一首合適的搖籃曲，或者你喜歡的3/4拍或慢四拍的歌曲，唱給寶寶聽。平和的曲調(diào)，緩慢的節(jié)奏，很容易使寶寶安靜下來，而且很快進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
5. 如果你的寶寶總是在睡前精力充沛，不愿早睡，那么白天就應(yīng)有意識地增加他的活動量，讓他玩得有點(diǎn)疲勞。但要注意，在入睡前一定要讓他靜下來，不要過分興奮，這樣就有利于入睡。
6. 給孩子做個好榜樣。寶寶的睡覺習(xí)慣跟家長有很大關(guān)系，所以，要注意以下幾點(diǎn)：臥室不放電視（或者不開電視）；讓寶寶每天看鐘，以此來提醒他時間快到了；睡前最好講講故事，并且在故事的結(jié)尾要盡量修改成跟“睡覺”相關(guān)；燈光不要太亮，周圍不要過于喧嘩，以免吸引他的注意力。
