在開始深入討論今天的話題前，先問各位幾個(gè)問題：你身邊還有不玩手機(jī)的孩子嗎？你覺得玩手機(jī)長大的孩子，與不玩手機(jī)長大的孩子，之間會(huì)有區(qū)別嗎？有的話會(huì)有什么區(qū)別？
說實(shí)話，禾禾媽身邊已經(jīng)見不到不玩手機(jī)的孩子了，當(dāng)然一兩歲以內(nèi)的小嬰兒不算！
只不過這些孩子，有的家長管的嚴(yán)，玩手機(jī)的時(shí)間相對較少，有的家長管的比較松，甚至把手機(jī)視為哄娃神器，孩子玩手機(jī)玩的就比較沉迷！
而談及玩手機(jī)長大的孩子，與不玩手機(jī)長大的孩子之間的區(qū)別，我之前確實(shí)未曾深入思考，只是淺顯的認(rèn)為孩子長時(shí)間玩手機(jī)，會(huì)導(dǎo)致視力減弱、體態(tài)不良、睡眠受到影響，以及窩在家中不出門，減少戶外活動(dòng)。
然而，當(dāng)我看完了一篇關(guān)于玩手機(jī)對孩子影響的研究報(bào)告后，我才意識(shí)到，孩子過度沉迷于手機(jī)所帶來的后果，遠(yuǎn)非我們表面上看上去的那么簡單，比如以下幾個(gè)方面的影響，就是我沒有意識(shí)到的。
①沉迷虛擬世界，限制認(rèn)知發(fā)展
一項(xiàng)發(fā)表在《柳葉刀》雜志上的研究報(bào)告指出：屏幕使用時(shí)間過長，以及睡眠時(shí)間過少，都會(huì)導(dǎo)致認(rèn)知技能下降，包括語言能力、記憶力、專注力和任務(wù)完成等。
美國衛(wèi)生研究院資助的一項(xiàng)調(diào)查也顯示：每天面對屏幕超過2小時(shí)，兒童的認(rèn)知能力會(huì)下降，超過7小時(shí)，兒童大腦會(huì)產(chǎn)生改變。
關(guān)于過度看手機(jī)，對兒童認(rèn)知發(fā)展的負(fù)面影響，其實(shí)并不難理解。因?yàn)閮和谑歉泄侔l(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，而我們?nèi)祟惖母泄侔?span style="font-weight: 700; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;">眼、耳、鼻、舌、身，分別對應(yīng)我們的視覺、聽覺、嗅覺、味覺和觸覺。
我們通過這些感官來認(rèn)知世界，感知越全面，對事物的認(rèn)知就越深刻，越難忘。
比如，身處大自然中，我們可以通過看、聽、聞、摸、嘗，這些真實(shí)的體驗(yàn)感知并記憶大自然的神奇與美妙。
而手機(jī)屏幕所顯示的大自然，即使是拍攝的真實(shí)的大自然，但歸根結(jié)底也只是數(shù)碼對真實(shí)世界的描摹，只能看得見，聽得到，但摸不著、聞不到！
減少了孩子與現(xiàn)實(shí)世界的互動(dòng)，導(dǎo)致他們的感官得不到充分的調(diào)動(dòng)，從而限制了孩子的認(rèn)知發(fā)展。
除此之外，手機(jī)中的視頻，為了博取觀看者的眼球和流量，往往信息不全，甚至故意隱瞞事實(shí)，以碎片化的形式呈現(xiàn)，這不僅會(huì)影響孩子的認(rèn)知，還可能會(huì)影響孩子思維的廣度和深度。
②過度依賴社交媒體交流，影響情感發(fā)展
一項(xiàng)發(fā)表在《美國醫(yī)學(xué)會(huì)雜志·兒科》上的研究發(fā)現(xiàn)：兒童每天看屏幕的時(shí)間越長，他們與家人的情感聯(lián)系就越弱。
比如，孩子的朋友在生活中遇到了困難。社交媒體中的安慰，無論是文字、表情包還是語音視頻，效果都遠(yuǎn)不如面對面的安慰。
因?yàn)槊鎸γ娴陌参?，孩子可以通過觀察朋友的面部表情、肢體語言和聲音變化，更準(zhǔn)確地理解朋友的真實(shí)感受和需求。
他們可以給予更貼心的建議、更溫暖的擁抱，甚至只是默默地陪伴在朋友身邊，讓朋友感受到他們的關(guān)心和支持。
然而，在社交媒體上，孩子不僅無法準(zhǔn)確捕捉到朋友情感變化中的細(xì)微差別，也無法及時(shí)給予適當(dāng)?shù)姆答仭＿@可能導(dǎo)致他們的回應(yīng)顯得冷漠或不夠體貼，讓朋友感到失望或被忽視。
相比社交媒體上的溝通，面對面的溝通可以傳達(dá)更多的非語言信息，如面部表情、肢體語言和音調(diào)變化，這些都是理解他人情感的關(guān)鍵線索。
所以，如果孩子沉迷手機(jī)，過度依賴社交媒體與人交流，缺乏現(xiàn)實(shí)中的溝通，其情感發(fā)展就會(huì)受到阻礙。
從而變得在現(xiàn)實(shí)生活中難以理解和感受他人的情感，對他人的感受漠不關(guān)心，甚至變得孤獨(dú)、冷漠，與父母產(chǎn)生心理隔閡，導(dǎo)致親子關(guān)系疏遠(yuǎn)。
③追求短時(shí)低質(zhì)量的快樂-缺乏自控力、責(zé)任心
相信很多網(wǎng)友都有這樣的體驗(yàn)，本想稍微看幾分鐘短視頻放松下，結(jié)果沒想到看著看著，等回過神來，1小時(shí)都過去了。
為什么會(huì)這樣呢？這不僅跟手機(jī)里短視頻、新聞、游戲的設(shè)計(jì)吸引人，可以刺激我們的大腦釋放多巴胺，讓我們從現(xiàn)實(shí)的生活、學(xué)習(xí)壓力中逃離出來，短暫的得到幸福、快樂的感覺有關(guān)。
還跟平臺(tái)的算法有很大的關(guān)系，因?yàn)闊o論是游戲還是視頻平臺(tái)，設(shè)計(jì)的初衷就是讓你沉迷，比如，短視頻平臺(tái)，會(huì)根據(jù)你的瀏覽記錄，推算出你的喜好，然后精準(zhǔn)的推送你喜歡的內(nèi)容，從而讓你停不下來！
從而逐步讓我們養(yǎng)成頻繁使用手機(jī)、依賴手機(jī)的習(xí)慣！對于，自控力比較強(qiáng)的成年人都是如此，更別提自控力相對差些的孩子了。
斯坦福大學(xué)的研究者，進(jìn)行了一項(xiàng)關(guān)于手機(jī)使用與自控力之間的研究。他們發(fā)現(xiàn)：過度使用手機(jī)的孩子，在需要自我控制的任務(wù)上表現(xiàn)較差，比如，在學(xué)習(xí)、注意力集中和延遲滿足等方面。
手機(jī)帶來的快樂很短暫，比如社交媒體上的點(diǎn)贊或游戲中的勝利。這些快樂是表面的，不能持久。
如果孩子習(xí)慣了這種即時(shí)的快樂，他們可能會(huì)變得不耐煩，不愿意等待和努力。
學(xué)習(xí)和工作需要時(shí)間和努力，與手機(jī)的即時(shí)快樂相比，可能顯得單調(diào)和困難。過度依賴手機(jī)的孩子，一旦離開手機(jī)，可能會(huì)覺得不自在，因?yàn)樗麄儧]有學(xué)會(huì)如何面對挑戰(zhàn)和困難。
痛苦和壓力是個(gè)人成長的催化劑，因?yàn)樗鼈兡軒椭覀冞m應(yīng)環(huán)境并增強(qiáng)抗壓能力。但如果孩子選擇用手機(jī)逃避這些，他們就錯(cuò)過了成長的機(jī)會(huì)，從而變得缺乏自控力和責(zé)任心。
【最后寫給家長的話】
各位父母，如果你仔細(xì)觀察，就會(huì)發(fā)現(xiàn)：經(jīng)常玩手機(jī)的孩子，手機(jī)在手時(shí)他們特別興奮，但一放下手機(jī)，他們就變得呆呆的，反應(yīng)也慢。
這類孩子可能知道很多奇怪的東西，但這些知識(shí)往往都不太實(shí)用。并且他們通常不太喜歡動(dòng)，也不愛和朋友們玩，身體還可能比較胖。
而那些很少或不玩手機(jī)的孩子，他們的眼睛特別亮，看起來就很有靈氣。對生活中的一切也都很好奇，喜歡去觀察花、鳥、蟲、魚這些自然的東西。
他們的腦袋里總是有很多奇妙的想法，想象力非常豐富。也能安靜地坐下來，去思考一些有深度的問題。這樣的孩子，更像個(gè)真正的孩子，充滿童真和樂趣。
雖然，多項(xiàng)權(quán)威的科學(xué)研究、調(diào)查研究都不支持孩子過度使用手機(jī)，但在當(dāng)今社會(huì)，受生活環(huán)境、社會(huì)發(fā)展趨勢等因素影響，完全禁止孩子接觸手機(jī)并不現(xiàn)實(shí)，也很難嚴(yán)格控制。
此外，我們也不能因?yàn)橐陨县?fù)面影響就片面的認(rèn)為，手機(jī)對孩子只有負(fù)面的影響。因?yàn)檫m度的使用手機(jī)，確實(shí)可以讓孩子從手機(jī)中汲取知識(shí)和信息，拓寬自己的視野。
關(guān)鍵在于，父母如何引導(dǎo)孩子，讓其合理的使用手機(jī)，平衡好手機(jī)使用與其他活動(dòng)的時(shí)間，讓孩子既能在數(shù)字世界中獲取到有用的知識(shí)，又不會(huì)過度沉迷于手機(jī)，忽略了現(xiàn)實(shí)生活中的其他美好。
關(guān)于幫助孩子減少過度使用手機(jī)的措施方法，網(wǎng)上有很多，中心思想無非是通過設(shè)定規(guī)矩、了解孩子的使用習(xí)慣、提供其他活動(dòng)、引導(dǎo)孩子正確使用手機(jī)、監(jiān)督使用情況以及與孩子進(jìn)行溝通和教育等措施。
需要的家長，可以在網(wǎng)上、或者優(yōu)質(zhì)的家庭教育書籍上，搜索一些學(xué)習(xí)下，具體執(zhí)行起來！
切記，如果說完全禁止孩子玩手機(jī)不現(xiàn)實(shí)，那就盡量做到讓孩子適當(dāng)?shù)耐媸謾C(jī)，千萬別沉迷！
