在開始深入討論今天的話題前，先問各位幾個問題：你身邊還有不玩手機的孩子嗎？你覺得玩手機長大的孩子，與不玩手機長大的孩子，之間會有區(qū)別嗎？有的話會有什么區(qū)別？

說實話，禾禾媽身邊已經(jīng)見不到不玩手機的孩子了，當然一兩歲以內(nèi)的小嬰兒不算！

只不過這些孩子，有的家長管的嚴，玩手機的時間相對較少，有的家長管的比較松，甚至把手機視為哄娃神器，孩子玩手機玩的就比較沉迷！

而談及玩手機長大的孩子，與不玩手機長大的孩子之間的區(qū)別，我之前確實未曾深入思考，只是淺顯的認為孩子長時間玩手機，會導致視力減弱、體態(tài)不良、睡眠受到影響，以及窩在家中不出門，減少戶外活動。

然而，當我看完了一篇關于玩手機對孩子影響的研究報告后，我才意識到，孩子過度沉迷于手機所帶來的后果，遠非我們表面上看上去的那么簡單，比如以下幾個方面的影響，就是我沒有意識到的。

①沉迷虛擬世界，限制認知發(fā)展

一項發(fā)表在《柳葉刀》雜志上的研究報告指出：屏幕使用時間過長，以及睡眠時間過少，都會導致認知技能下降，包括語言能力、記憶力、專注力和任務完成等。

美國衛(wèi)生研究院資助的一項調(diào)查也顯示：每天面對屏幕超過2小時，兒童的認知能力會下降，超過7小時，兒童大腦會產(chǎn)生改變。

關于過度看手機，對兒童認知發(fā)展的負面影響，其實并不難理解。因為兒童期是感官發(fā)展的關鍵時期，而我們?nèi)祟惖母泄侔?span style="font-weight: 700; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;">眼、耳、鼻、舌、身，分別對應我們的視覺、聽覺、嗅覺、味覺和觸覺。

我們通過這些感官來認知世界，感知越全面，對事物的認知就越深刻，越難忘。

比如，身處大自然中，我們可以通過看、聽、聞、摸、嘗，這些真實的體驗感知并記憶大自然的神奇與美妙。

而手機屏幕所顯示的大自然，即使是拍攝的真實的大自然，但歸根結底也只是數(shù)碼對真實世界的描摹，只能看得見，聽得到，但摸不著、聞不到！

減少了孩子與現(xiàn)實世界的互動，導致他們的感官得不到充分的調(diào)動，從而限制了孩子的認知發(fā)展。

除此之外，手機中的視頻，為了博取觀看者的眼球和流量，往往信息不全，甚至故意隱瞞事實，以碎片化的形式呈現(xiàn)，這不僅會影響孩子的認知，還可能會影響孩子思維的廣度和深度。

②過度依賴社交媒體交流，影響情感發(fā)展

一項發(fā)表在《美國醫(yī)學會雜志·兒科》上的研究發(fā)現(xiàn)：兒童每天看屏幕的時間越長，他們與家人的情感聯(lián)系就越弱。

比如，孩子的朋友在生活中遇到了困難。社交媒體中的安慰，無論是文字、表情包還是語音視頻，效果都遠不如面對面的安慰。

因為面對面的安慰，孩子可以通過觀察朋友的面部表情、肢體語言和聲音變化，更準確地理解朋友的真實感受和需求。

他們可以給予更貼心的建議、更溫暖的擁抱，甚至只是默默地陪伴在朋友身邊，讓朋友感受到他們的關心和支持。

然而，在社交媒體上，孩子不僅無法準確捕捉到朋友情感變化中的細微差別，也無法及時給予適當?shù)姆答?。這可能導致他們的回應顯得冷漠或不夠體貼，讓朋友感到失望或被忽視。

相比社交媒體上的溝通，面對面的溝通可以傳達更多的非語言信息，如面部表情、肢體語言和音調(diào)變化，這些都是理解他人情感的關鍵線索。

所以，如果孩子沉迷手機，過度依賴社交媒體與人交流，缺乏現(xiàn)實中的溝通，其情感發(fā)展就會受到阻礙。

從而變得在現(xiàn)實生活中難以理解和感受他人的情感，對他人的感受漠不關心，甚至變得孤獨、冷漠，與父母產(chǎn)生心理隔閡，導致親子關系疏遠。

③追求短時低質(zhì)量的快樂-缺乏自控力、責任心

相信很多網(wǎng)友都有這樣的體驗，本想稍微看幾分鐘短視頻放松下，結果沒想到看著看著，等回過神來，1小時都過去了。

為什么會這樣呢？這不僅跟手機里短視頻、新聞、游戲的設計吸引人，可以刺激我們的大腦釋放多巴胺，讓我們從現(xiàn)實的生活、學習壓力中逃離出來，短暫的得到幸福、快樂的感覺有關。

還跟平臺的算法有很大的關系，因為無論是游戲還是視頻平臺，設計的初衷就是讓你沉迷，比如，短視頻平臺，會根據(jù)你的瀏覽記錄，推算出你的喜好，然后精準的推送你喜歡的內(nèi)容，從而讓你停不下來！

從而逐步讓我們養(yǎng)成頻繁使用手機、依賴手機的習慣！對于，自控力比較強的成年人都是如此，更別提自控力相對差些的孩子了。

斯坦福大學的研究者，進行了一項關于手機使用與自控力之間的研究。他們發(fā)現(xiàn)：過度使用手機的孩子，在需要自我控制的任務上表現(xiàn)較差，比如，在學習、注意力集中和延遲滿足等方面。

手機帶來的快樂很短暫，比如社交媒體上的點贊或游戲中的勝利。這些快樂是表面的，不能持久。

如果孩子習慣了這種即時的快樂，他們可能會變得不耐煩，不愿意等待和努力。

學習和工作需要時間和努力，與手機的即時快樂相比，可能顯得單調(diào)和困難。過度依賴手機的孩子，一旦離開手機，可能會覺得不自在，因為他們沒有學會如何面對挑戰(zhàn)和困難。

痛苦和壓力是個人成長的催化劑，因為它們能幫助我們適應環(huán)境并增強抗壓能力。但如果孩子選擇用手機逃避這些，他們就錯過了成長的機會，從而變得缺乏自控力和責任心。

【最后寫給家長的話】

各位父母，如果你仔細觀察，就會發(fā)現(xiàn)：經(jīng)常玩手機的孩子，手機在手時他們特別興奮，但一放下手機，他們就變得呆呆的，反應也慢。

這類孩子可能知道很多奇怪的東西，但這些知識往往都不太實用。并且他們通常不太喜歡動，也不愛和朋友們玩，身體還可能比較胖。

而那些很少或不玩手機的孩子，他們的眼睛特別亮，看起來就很有靈氣。對生活中的一切也都很好奇，喜歡去觀察花、鳥、蟲、魚這些自然的東西。

他們的腦袋里總是有很多奇妙的想法，想象力非常豐富。也能安靜地坐下來，去思考一些有深度的問題。這樣的孩子，更像個真正的孩子，充滿童真和樂趣。

雖然，多項權威的科學研究、調(diào)查研究都不支持孩子過度使用手機，但在當今社會，受生活環(huán)境、社會發(fā)展趨勢等因素影響，完全禁止孩子接觸手機并不現(xiàn)實，也很難嚴格控制。

此外，我們也不能因為以上負面影響就片面的認為，手機對孩子只有負面的影響。因為適度的使用手機，確實可以讓孩子從手機中汲取知識和信息，拓寬自己的視野。

關鍵在于，父母如何引導孩子，讓其合理的使用手機，平衡好手機使用與其他活動的時間，讓孩子既能在數(shù)字世界中獲取到有用的知識，又不會過度沉迷于手機，忽略了現(xiàn)實生活中的其他美好。

關于幫助孩子減少過度使用手機的措施方法，網(wǎng)上有很多，中心思想無非是通過設定規(guī)矩、了解孩子的使用習慣、提供其他活動、引導孩子正確使用手機、監(jiān)督使用情況以及與孩子進行溝通和教育等措施。

需要的家長，可以在網(wǎng)上、或者優(yōu)質(zhì)的家庭教育書籍上，搜索一些學習下，具體執(zhí)行起來！

切記，如果說完全禁止孩子玩手機不現(xiàn)實，那就盡量做到讓孩子適當?shù)耐媸謾C，千萬別沉迷！