現(xiàn)在，很多父母特別看重孩子的學(xué)習(xí)，覺得只要孩子一直學(xué)，就能考高分，有了高分就能上好大學(xué)，然后找好工作，最后過上幸福的生活。

所以，即使到了周末和節(jié)假日，也很少帶孩子出去玩，要么是讓他們在家寫作業(yè)、學(xué)習(xí)，要么是送去輔導(dǎo)班、興趣班學(xué)習(xí)！

我的鄰居可可的媽媽就是這樣一位家長，自打她女兒上小學(xué)以后，別說周末節(jié)假日了，連放學(xué)后的那點時間，也舍不得放孩子出來玩一會。

然而，在她的嚴格監(jiān)督下，她家女兒的成績并沒有如她所愿一直名列前茅，甚至出現(xiàn)了學(xué)習(xí)成績明顯下滑的現(xiàn)象。用鄰居的原話說就是：學(xué)習(xí)時間和精力沒少花，態(tài)度也很端正，但就是不出活！

這是怎么回事呢？

經(jīng)過我仔細觀察，我發(fā)現(xiàn)可可學(xué)習(xí)成績之所以出現(xiàn)“費功夫不出活”的情況，主要是因為她的學(xué)習(xí)能力有點弱。

通俗的講，就是她的腦子有點死板，不太靈活，轉(zhuǎn)得不夠快，有時候理解和記憶新知識比較困難，再加上受注意力不太集中，邏輯思維也不強等因素影響。所以，學(xué)習(xí)起來就顯得很費勁、花比別人多的時間和精力學(xué)習(xí)，但學(xué)習(xí)成績卻不如人。

哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院進行的一項長期跟蹤研究顯示：定期進行戶外運動的兒童在認知能力、注意力和記憶力方面都有顯著提升。

此外，一些權(quán)威的調(diào)查研究也證實了戶外運動與智力發(fā)育之間的關(guān)聯(lián)。

智力確實是影響孩子學(xué)習(xí)成績的一個重要因素。因為智商較高的孩子，認知能力、思考能力、記憶力、注意力、反應(yīng)速度以及接受能力通常比較高，所以，能夠更快地掌握新知識，從而在學(xué)習(xí)上取得更好的成績。

戶外運動對孩子智力的影響

現(xiàn)實生活中，許多孩子由于父母的嚴格限制，缺乏足夠的戶外運動時間，他們長時間的沉浸在室內(nèi)學(xué)習(xí)，錯過了與大自然親密接觸的機會。

這樣的生活方式，不僅可能對孩子的身體健康造成負面影響，比如視力下降、體質(zhì)虛弱等，更可能對他們的智力發(fā)育產(chǎn)生不良影響，真可謂是撿了芝麻丟了西瓜！

戶外運動，是一種能夠提升孩子智力、促進學(xué)習(xí)成績提升的有效途徑。

①戶外運動刺激大腦皮層發(fā)育

研究發(fā)現(xiàn)：戶外運動能夠刺激大腦神經(jīng)元的連接和生長，促進大腦皮層的發(fā)育。

戶外運動可以讓孩子接觸豐富多樣的自然環(huán)境，比如，春天孩子們可以在植物園里，親眼目睹萬物復(fù)蘇的奇妙景象。

這種環(huán)境為孩子提供了豐富的視覺、聽覺、觸覺刺激，有助于孩子的大腦建立更復(fù)雜的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)，而這些神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)就像大腦里的“高速公路”，使得信息在大腦中的傳遞更加迅速和高效，從而提高了孩子的認知能力。

此外，通過與大自然的親密接觸，孩子們可以學(xué)到很多書本上學(xué)不到的知識和經(jīng)驗。他們會在戶外運動中學(xué)會觀察、思考、合作和解決問題，這些能力對于他們的智力發(fā)育和學(xué)習(xí)成績的提升都有著重要的促進作用。

②戶外運動可以提升孩子的注意力

一項針對小學(xué)生的調(diào)查研究顯示：參與戶外運動的學(xué)生，在課堂上表現(xiàn)出更高的注意力和更少的分心現(xiàn)象。這些學(xué)生在完成學(xué)習(xí)任務(wù)時更為專注，成績也相應(yīng)提升。

身處戶外的孩子，處于一個充滿變化與刺激的環(huán)境中，他們需要時刻關(guān)注周圍環(huán)境的風(fēng)吹草動、鳥鳴蟲叫等細微變化。

同時，戶外運動往往伴隨著一定的身體活動，當(dāng)孩子處于活動狀態(tài)時，他們的心跳加速，呼吸加深，血液循環(huán)更加順暢，這為大腦提供了更多的能量和養(yǎng)分，也有助于維持孩子們高水平的注意力。

③戶外運動可改善孩子的記憶力

一項由美國斯坦福大學(xué)進行的研究發(fā)現(xiàn)：定期參與戶外運動的兒童在記憶力測試中的表現(xiàn)明顯優(yōu)于對照組。

在戶外活動中，孩子們不僅可以經(jīng)歷許多新鮮有趣的事物，比如探險、游戲、觀察動植物等，還可以放松心情，享受大自然的美好，這些活動和愉悅的情緒，不僅可以激發(fā)孩子的興趣和好奇心，還為孩子們提供了大量的信息和刺激。

比如，在戶外觀察動植物的特征、記住游戲規(guī)則、尋找探險途中的線索等。這種信息處理的過程實際上是在鍛煉孩子的記憶力，有助于促進記憶力的提高。

親子春季戶外春游最佳地

世界衛(wèi)生組織（WHO）發(fā)布的報告指出：兒童在春季的生長發(fā)育速度較快，尤其是3月至5月期間，是帶孩子進行戶外活動的最佳時機，有助于促進孩子的生長及智力發(fā)育。

春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，也是孩子們鍛煉身體、開發(fā)大腦的黃金時期。禾禾媽查閱大量資料，為廣大家長搜羅到了幾個被權(quán)威機構(gòu)極力推薦的春天戶外運動地點。各位父母，不妨利用節(jié)假日，帶上孩子，去鍛煉下身體，開發(fā)下大腦吧！

①城市郊區(qū)的森林公園

隨著經(jīng)濟的發(fā)展，近年來，我國深林公園的數(shù)量也在逐年增多。

這些公園不僅有豐富的植被，還提供了各種戶外活動和娛樂設(shè)施，各為孩子們提供了一個親近自然、鍛煉身體和拓展視野的絕佳場所。

但禾禾媽需要提醒各位家長的是，在帶孩子去游玩之前，可以先上網(wǎng)查查公園的安全記錄和游客評價，這樣更放心。

其次，選公園還得看孩子的年齡和興趣。小點的孩子喜歡兒童游樂設(shè)施，大點的孩子可能更喜歡徒步或探險。

最重要的是，我們要教孩子愛護環(huán)境，不亂扔垃圾、不破壞花草樹木，從小養(yǎng)成好習(xí)慣。

②公園與植物園

春天，很多城市的公園和植物園都變得特別漂亮，這些地方有各種各樣的花和樹，讓孩子能近距離接觸大自然，感受到春天的美好，是帶孩子們出去玩的好地方。

比如北京的中山公園，那里有很多古老的樹木和美麗的花壇，春天的時候，花兒都開了，特別好看。

還有南京的玄武湖公園也很大，不僅有花有樹，還有湖可以劃船，孩子們肯定喜歡。還有中山植物園，那里有各種各樣的植物，孩子們可以學(xué)到很多植物的知識。

如果你有空的話，不妨帶著孩子去這些公園和植物園逛逛，讓他們感受一下春天的氣息，和大自然來個親密接觸。

這樣的春游，既能讓孩子們玩得開心，鍛煉身體激活大腦，一舉兩得！

③風(fēng)景優(yōu)美的湖畔或河邊

春光明媚的春天的湖畔和河邊，空氣特別新鮮，景色也很美！父母完全可以帶著孩子一起散步、慢跑或者騎自行車，一邊運動一邊欣賞湖邊的風(fēng)景，真的很舒服。

在這些地方，你還可以教孩子觀察水里的動植物，比如小魚、小蝦、水草之類的。這樣不僅能讓孩子更加親近大自然，還能讓學(xué)習(xí)有關(guān)生態(tài)系統(tǒng)的平衡的知識。

④戶外運動公園或拓展基地

戶外拓展基地或者運動公園，通常都設(shè)有各種戶外運動設(shè)施和體驗項目，如攀巖、繩網(wǎng)、滑索、足球場、籃球場、滑梯、秋千等。

適合不同年齡段的孩子進行運動，在這里孩子們可以盡情揮灑汗水，釋放活力，享受運動的快樂。

既可以鍛煉身體，還可以培養(yǎng)他們的勇氣和團隊協(xié)作能力！同時，家長還可以參與孩子的運動，增進親子關(guān)系，共同度過愉快的時光。

【最后寫給家長的話】

作為父母，我們要明白：決定孩子一生的，并非眼前的分數(shù)，反而是那些短期內(nèi)看似無足輕重，卻長遠影響深遠的事情。

一年之計在于春，春天是孩子們進行戶外運動的黃金時期！家長們應(yīng)該充分利用這個季節(jié)的優(yōu)勢，讓孩子們在戶外運動中茁壯成長，

可以選擇上述禾禾媽分享的地方，也可以選擇去動物園、郊外或者山區(qū)等地方，讓孩子們感受大自然的魅力，享受戶外運動的樂趣，擁有健康的體魄、積極的心態(tài)，為未來的生活奠定堅實的基礎(chǔ)。