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寶寶總是食欲不好 五招幫寶寶快速提高食欲(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2016-11-18 11:55:04編輯:七七

牡蠣蒸蛋

材料:雞蛋5個、牡蠣100g、香油、鹽、白胡椒適量。

做法:

1.雞蛋五個打入碗內(nèi),加入適量鹽、白胡椒粉和水打散。

2.牡蠣洗凈,入清水鍋內(nèi),待牡蠣剛開口即撈出,放入蛋液內(nèi),上鍋蒸15分鐘,出鍋后滴幾滴香油即可。

吃瓜果蔬菜

寶寶多吃瓜果蔬菜能有效緩解寶寶食欲不振的問題,像青瓜、番茄、等含有維生素c、水分的食物是最好的。

若是夏天食欲不好,還可用這些蔬菜做些涼菜、在菜中加點蒜泥和醋,既清涼可口,增進(jìn)食欲,又有助于預(yù)防腸道傳染病。

不強(qiáng)迫進(jìn)食

如果寶寶是因為身體不舒服或上頓吃得過飽而食欲不佳,這時最好不要強(qiáng)迫寶寶吃飯,如果這頓讓他餓一餐,也許下頓會吃得更香。

但是不能經(jīng)常發(fā)生這種狀況,不讓會導(dǎo)致寶寶飲食一頓飽一頓饑,極其不規(guī)律。家長應(yīng)控制好寶寶的進(jìn)食量,不能暴飲暴食,導(dǎo)致下餐沒有食欲。

合理活動

合理活動可以消耗體力,讓寶寶血流速度增快,有利于食欲的提高。所以家長應(yīng)多帶寶寶外出玩耍,寶寶玩累了、餓了,當(dāng)然會胃口大開想吃東西。

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