孕期的飲食營養(yǎng),不僅影響到胎兒的正常發(fā)育,也關系到出生后嬰幼兒的體質(zhì)和智力。而孕婦奶粉對于調(diào)配妊娠各時期的飲食營養(yǎng)有著良好的效果,但是也有不少女性認為依靠飲食補充營養(yǎng)就足夠了,自己吃進去的寶寶也能完全吸收!仔細想想這個是真的嗎?
孕期所需營養(yǎng)都從飲食中獲得?
孕期準媽媽的責任可不小,既要照顧好自己身的健康,又要照顧好寶寶的健康。也許不少人會反問:照顧好自己不就照顧好寶寶了嗎?自己吃的好孕婦奶粉葉酸,寶寶不就吃的好了嗎?
其實并不完全是這樣,孕媽咪的飲食營養(yǎng)吸收,跟個人體質(zhì)以及攝入食物的營養(yǎng)分子大小有很大關系,而且坊間流傳著各式各樣的民間食譜,當中既有金玉良言,也有謬誤連篇,信者小則令孕婦營養(yǎng)過剩,落得肥腫難分的結(jié)果;大則使營養(yǎng)攝取失衡,影響母嬰健康。此外,妊娠初期的婦女容易作嘔作悶,味覺也有所改變,導致食欲不振,也成為了處理孕婦飲食問題的另一絆腳石。
對于不同體質(zhì)的孕婦來說,飲食中獲取的營養(yǎng)未必能被自己的身體全部吸收,而胎寶寶吸收了多少營養(yǎng),也會跟孕婦攝入食物、身體素質(zhì)等等多種因素相關聯(lián)。這個時候,用孕婦奶粉補充孕期營養(yǎng)就很有必要了。
孕期有需要添加孕婦奶粉嗎?
需要。孕婦從懷孕早期開始就要喝孕婦奶粉。孕早期時候,由于孕吐影響,孕婦往往沒有胃口,吃不下東西,造成營養(yǎng)流失,而孕婦奶粉則可以保障孕婦的營養(yǎng)吸收,強壯自己的身體?,F(xiàn)階段孕婦要盡量多地保證富含碳水化合物的攝入,每日至少攝入150克碳水化合物,以及約合谷類200克的谷類或水果。還有,要多吃富含葉酸的食物。一般情況下,孕早期每日應補充葉酸400微克。
到了孕中期、孕晚期,孕婦的胃口往往逐漸轉(zhuǎn)好,而這時胎兒所需要的營養(yǎng)也越來越多了。從孕中期開始,孕婦血容量和血紅蛋白增加,同時,胎兒的成長需要充足鐵元素的供給,因此,從孕中期開始,就要增加鐵的攝入量。但是,有相當一部分孕婦由于食量、飲食習慣等原因,難以獲得滿足胎兒生長及自身健康的營養(yǎng)元素的種類及攝入量,尤其是鈣、鐵等營養(yǎng)元素。因此建議孕婦在孕中期、孕晚期也要喝孕婦奶粉,來補充寶寶所需要的營養(yǎng)元素。
孕期營養(yǎng)補充加入孕婦奶粉有哪些好處
孕婦奶粉是低乳糖孕婦配方奶粉,富含葉酸、唾液酸SA、亞麻酸、亞油酸、鐵質(zhì)、鋅質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素B12等營養(yǎng)素孕婦奶粉葉酸,計劃懷孕和婦女同樣適用。孕婦奶粉又稱為孕媽媽奶粉或者媽媽奶粉。蘊含的葉酸,可幫助胎兒健康發(fā)育,對紅血球的制造非常重要;亞麻酸、亞油酸在身體內(nèi)將轉(zhuǎn)化為DHA(二十二碳六烯酸)和AA(花生四烯酸),是胎兒腦部和眼睛發(fā)育不可缺少的重要成長要素;鈣,幫助孕婦和胎兒制造強健的骨骼;多種維生素和礦物質(zhì),可以提供孕婦及胎兒所需的營養(yǎng)素。
一般孕婦奶粉包含營養(yǎng)成分
●DHA+GA
GA有助于促進腦部神經(jīng)元的生長和連接,DHA幫助胎兒大腦發(fā)育。
●葉酸
有助于胎兒大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育。
●DR10
活性DR10TM乳雙歧桿菌,幫您建立健康的消化系統(tǒng)和有益菌的平衡,健康的消化系統(tǒng)有助于營養(yǎng)的充分吸收。
●膳食纖維
有助于維持正常的腸道功能。
溫馨提醒:關于孕婦奶粉這些要點也很重要
●SoftTummy蛋白優(yōu)化配方:保留更多天然小分子蛋白,讓營養(yǎng)更易被吸收
●口味:口味清淡的奶粉更適合孕婦飲用,以避免妊娠反應嚴重的孕婦身體不適。
●益生元和益生菌:有助孕期腸道健康和營養(yǎng)吸收,媽媽營養(yǎng)好吸收,寶寶健康好成長
●不上火不便秘,腸道吸收更健康