我們平時(shí)說(shuō)的魚(yú)肝油是一種深海魚(yú)油，魚(yú)肝油中主要是維生素A和D。維生素A的作用是促進(jìn)視覺(jué)發(fā)育，維生素D的作用是促進(jìn)鈣的吸收。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)推薦，出生兩周后的嬰兒每天需補(bǔ)充維生素A1500IU和維生素D500IU，一歲以上的幼兒每天需補(bǔ)充維生素A2000-2500IU和維生素D700IU。
寶寶多大要開(kāi)始服用魚(yú)肝油？魚(yú)肝油要每天吃嗎？需要持續(xù)服用多久？這是網(wǎng)上最多媽媽咨詢的問(wèn)題。請(qǐng)記住以下3個(gè)關(guān)鍵時(shí)間節(jié)點(diǎn)：
1.何時(shí)開(kāi)始吃？一般情況下，在寶寶出生后第3、4周可添加魚(yú)肝油(主要成分維生素A、D)。
2.是否每天吃？寶寶每天需要10微克(相當(dāng)于400單位)的維生素D和400微克(相當(dāng)于1330單位)的維生素A。如果大便正常，根據(jù)正確服用劑量可一直吃到2周歲。
3.何時(shí)停用？寶寶2～3歲后，飲食品種和戶外活動(dòng)增多，一般無(wú)須再額外補(bǔ)充魚(yú)肝油。
因?yàn)榫S生素A、D均屬于脂溶性維生素，排泄率低，長(zhǎng)期過(guò)量攝入或會(huì)引起中毒。過(guò)量服用之后常表現(xiàn)為食欲不振、惡心嘔吐、血鈣過(guò)高、腎功能減退等。發(fā)生魚(yú)肝油中毒現(xiàn)象，應(yīng)立即停藥，并去醫(yī)院診治。由此可見(jiàn)，小兒長(zhǎng)期大量吃魚(yú)肝油，既非營(yíng)養(yǎng)的必需，又存在一定危害性。這是年輕的父母萬(wàn)萬(wàn)不可忽視的。
市面上的嬰幼兒魚(yú)肝油產(chǎn)品眾多，但不少媽媽都是睜著眼睛瞎選的。魚(yú)肝油的品質(zhì)很重要，媽媽們?cè)谔暨x前要充充電，必須讀懂4個(gè)標(biāo)簽。
01.原料標(biāo)簽魚(yú)肝油選購(gòu)第一步就是看原料標(biāo)簽，包括與原料魚(yú)的品種和產(chǎn)地。
